Mikä voi aiheuttaa painonnousua, hiustenlähtöä ja väsymystä?

Kilpirauhasen ongelmat voivat aiheuttaa selittämätöntä painonnousua, hiustenlähtöä ja väsymystä. Sinulla voi myös olla raudan tai vitamiinin puutos. Muut oireet voivat tarjota vihjeen syystä ja auttaa lääkäriä tekemään diagnoosin.

Kun koet useita oireita, kuten painonnousua, hiustenlähtöä ja väsymystä samanaikaisesti, saatat tuntea olosi hämmentyneeksi ja ahdistuneeksi. Saatat ihmetellä, onko kyseessä pelkkä sattuma vai todellinen terveyshuoli.

Painonnousu, hiustenlähtö ja väsymys liittyvät usein stressiin, ruokavalioon ja elämäntapojen muutoksiin. Syynä voivat joskus olla myös sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta ja raudanpuuteanemia.

Harkitse puhumista lääkärin kanssa selvittääksesi, liittyvätkö oireesi sairauteen. Alla käsittelemme erilaisia ​​​​sairauksia, jotka voivat aiheuttaa näitä oireita, ja mitä voit tehdä niiden hoitamiseksi.

Kielellä on väliä

Seksi ja sukupuoli ovat taajuuksia. Tässä artikkelissa käytämme toisinaan sanaa “mies” ja “nainen” tai “miehet” ja “naiset” kuvastamaan mainitsemiemme lähteiden käyttämää kieltä. Sukupuoli-identiteettisi ei välttämättä vastaa sitä, kuinka kehosi reagoi näihin tiloihin.

Lue lisää seksistä ja sukupuolesta.

Auttoiko tämä?

Kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasen vajaatoimintaa, jota kutsutaan myös “kilpirauhasen vajaatoiminnaksi”, ilmenee, kun kilpirauhasesi ei tuota tarpeeksi kilpirauhashormonia. Kilpirauhashormonia on useita roolit jotka säätelevät:

  • aineenvaihduntaa
  • kasvu
  • luustolihasten supistuminen
  • syke

Jotkut kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet, kuten hauraat hiukset, painonnousu ja väsymys, kehittyvät vähitellen. Jotkut ihmiset saattavat huomata ne useiden vuosien jälkeen.

Hiusrakkuloissasi on kilpirauhashormonireseptoreita, joilla on rooli hiusten kasvusyklissä. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi vaikuttaa hiustesi tiheyteen aktiivinen kasvuvaihe.

Matala kilpirauhashormonitaso voi nostaa kolesterolitasoa, vähentää rasvan hajoamista ja hidastaa aineenvaihduntaa. American Thyroid Associationin mukaan kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyvä painonnousu johtuu yleensä suolan ja veden kertymisestä kehossasi. Suurin osa ihmisistä lihoa noin 5-10 kiloa.

Kilpirauhanen auttaa myös säätelemään kehosi energiantarpeita, joten heikentynyt kilpirauhasen toiminta voi johtaa väsymykseen.

Muita yleisiä kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita ovat:

  • herkkyys kylmälle
  • hauraat kynnet
  • kuivaa ja hilseilevää ihoa
  • epäsäännölliset kuukautiset
  • seksuaalisen halun menetys
  • lihaskipuja ja yleistä heikkoutta

Kuinka hoitaa kilpirauhasen vajaatoimintaa

Jos lääkäri epäilee, että sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, hän voi määrätä kilpirauhasen toimintatestin veren hormonitasojen mittaamiseksi. Jos tulokset viittaavat siihen, että sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, he voivat määrätä levotyroksiinia, synteettistä hormonia.

Voit myös yrittää vähentää stressiä ja lisätä puuttuvia ravintoaineita ruokavalioosi.

Lue lisää kilpirauhasen vajaatoiminnan luonnollisista lääkkeistä.

Auttoiko tämä?

Kilpirauhasen liikatoiminta

Kilpirauhasen liikatoiminta on kilpirauhasen vajaatoiminnan vastakohta. Ihmisillä, joilla on tämä sairaus, kilpirauhasen taso on tavallista korkeampi. Tämä tila, jota kutsutaan myös “kilpirauhasen yliaktiiviseksi”, on yleisempi 20–40-vuotiailla naisilla.

Kilpirauhasen liikatoiminta kiihdyttää aineenvaihduntaa. Lisääntynyt aineenvaihdunta voi häiritä unta ja vaikuttaa energiatasoon ja mielialaan, mikä johtaa väsymykseen. Tämä tila voi myös aiheuttaa hiusten ohenemista.

Painonnousu ei ole yleinen hypertyreoosin oire, mutta jotkut ihmiset voivat kokea sen lisääntyneen ruokahalun vuoksi.

Kilpirauhasen liikatoiminta voi myös aiheuttaa:

  • ahdistusta
  • lihas heikkous
  • sydämen hakkaamista
  • epäsäännöllinen syke
  • käsien ja sormien vapina
  • muutokset suoliston toimintatavoissa, erityisesti tiheämpi ulostus
  • epätavallinen hikoilu
  • painonpudotus

Kuinka hoitaa kilpirauhasen liikatoimintaa

Vaihtoehtoja kilpirauhasen liikatoiminnan hoitoon ovat:

  • kilpirauhasen vastaisia ​​lääkkeitä hormonin tuotannon vähentämiseksi
  • radiojodia kilpirauhasen kutistamiseksi ja sen toiminnan hidastamiseksi

  • beetasalpaajat sydänoireiden vähentämiseksi

  • leikkaus, jolla poistetaan koko kilpirauhanen tai osa siitä

  • akupunktio oireiden hallitsemiseksi

Lue lisää kilpirauhasen liikatoiminnan luonnollisista hoidoista.

Auttoiko tämä?

Raudanpuuteanemia

Raudanpuuteanemia johtuu alhaisesta rautamäärästä veressäsi. Veresi tarvitsee rautaa tuottaakseen hemoglobiinia, proteiinia, jonka avulla punasolut voivat kuljettaa happea kehosi eri osiin.

Kun soluistasi puuttuu happea, voit väsyä ja hengästyttää. Matala energia ja hidastunut aineenvaihdunta voivat vaikeuttaa harjoittelua tai polttaa kaloreita, mikä voi lisätä painonnousua.

Raudanpuute voi myös vaikuttaa soluihin, jotka korjaavat ja stimuloivat hiusten kasvua aiheuttaen hiustenlähtöä.

Muita raudanpuutteen oireita ovat:

  • iho, joka näyttää normaalia vaaleammalta
  • hauraat kynnet
  • rintakipu

Kuinka hoitaa raudanpuuteanemiaa

Lääkäri voi ehdottaa, että otat rautalisiä lisätäksesi raudan saantia. Rautatasojen palautuminen voi kestää noin 3-6 kuukautta. Muita vaihtoehtoja ovat:

  • verensiirrot punasolujen korvaamiseksi

  • rauta-infuusiot, jotta veresi saa enemmän rautaa

  • erytropoieesia stimuloiva aine (ESA) tuottamaan enemmän punasoluja

Ota selvää rautapitoisista ruuista, joita voit lisätä ruokavalioosi.

Auttoiko tämä?

B12-vitamiinin puutos

B12-vitamiini tai kobalamiini on luonnollinen vitamiini, jota löytyy elintarvikkeista, pääasiassa eläinlähteistä. Tällä vitamiinilla on tärkeä rooli:

  • aivojen toimintaa
  • hermosolujen terveyttä
  • DNA:n tuotanto
  • punasolujen tuotanto

Tarvitsemasi B12-vitamiinin määrä vaihtelee iän mukaan. Raskaana olevat ja imettävät ihmiset tarvitsevat suurempia määriä B12:sta.

Tila, jota kutsutaan megaloblastiseksi anemiaksi, joka on B12-vitamiinin puutteen tunnusmerkki, voi aiheuttaa väsymystä ja heikkoutta. Megaloblastinen anemia voi myös aiheuttaa hiusten muutoksetmukaan lukien hiustenlähtö, joka voi johtua DNA-synteesin heikkenemisestä.

Tutkimus siitä, miten B12-vitamiinin puutos vaikuttaa painoon, on ristiriitaista. The National Institutes of Health (NIH) huomauttaa, että B12-vitamiinin puute aiheuttaa enemmän painonpudotusta kuin painonnousua, mutta a Vuoden 2020 tutkimuskatsaus viittaa siihen, että alhaiset B12-vitamiinitasot voivat edistää lasten ja raskaana olevien ihmisten lihavuutta.

Kuinka hoitaa B12-vitamiinin puutetta

B12-vitamiinin puutteen hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Esimerkiksi ihmisillä, joilla on atrofinen gastriitti, on ongelmia B12-vitamiinin imeytymisessä ruoasta. Lääkäri voi auttaa sinua löytämään syyn ja oikean hoidon.

Voit myös ottaa B12-vitamiinilisiä ja syödä B12-vitamiinilla täydennettyjä viljoja.

Auttoiko tämä?

Diabetes

Diabetes on krooninen sairaus, joka aiheuttaa korkeita glukoosipitoisuuksia veressäsi. Koska diabetes vaikuttaa tapaan, jolla kehosi muuntaa ruoan energiaksi, se voi todennäköisesti vaikuttaa painoosi. Diabetes painonnousu voi johtua lisääntyneestä kalorien kulutuksesta ja insuliinihoidosta, joka on yleinen diabeteksen hoitomenetelmä.

Diabetes voi myös aiheuttaa väsymystä ja letargiaa. Solut, jotka tarvitsevat glukoosia energiakseen, saavat tuskin tarpeeksi.

Hoitamaton diabetes voi myös vahingoittaa verisuonia, mikä vaikeuttaa veren kuljettamista happea ja ravinteita soluihisi, mukaan lukien hiussoluihisi. Tämä voi johtaa hiustenlähtöön.

Muita yleisiä diabeteksen oireita ovat:

  • tiheä virtsaaminen
  • tunnottomuus tai pistely käsissä tai jaloissa
  • sumea näkö
  • janon tunne
  • jatkuva nälän tunne

Kuinka hoitaa diabetesta

Diabeteksen hoito riippuu tyypistä. Tyypin 1 diabetesta sairastavat ihmiset tarvitsevat insuliinihoitoa, koska heidän elimistönsä ei tuota insuliinia.

Tyypin 2 diabetesta sairastavat voivat joutua ottamaan lääkkeitä, kuten metformiinia. Jotkut ihmiset saattavat tarvita vain elämäntapa- ja ruokavaliomuutoksia, kuten säännöllistä liikuntaa ja kokonaisten luonnollisten ruokien syömistä.

Auttoiko tämä?

Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin

On parasta olla unohtamatta oireita, kuten selittämättömiä painonmuutoksia, hiustenlähtöä ja väsymystä. Harkitse lääkärin ottamista, jos sinulla on näitä oireita, varsinkin kun niitä esiintyy muiden epätavallisten oireiden yhteydessä.

Nämä muutokset eivät aina johdu sairaudesta. Usein on kuitenkin parasta hakeutua lääkärin hoitoon, varsinkin kun nämä oireet jatkuvat, varmistaaksesi, että kehosi toiminnot eivät ole heikentyneet.

Pinnalta katsoen painonnousu, hiustenlähtö ja väsymys eivät liity toisiinsa. Jos ne esiintyvät samanaikaisesti, se voi johtua taustalla olevasta sairaudesta. Harkitse oireistasi puhumista lääkärin kanssa.

Lääkäri voi suorittaa tutkimuksen ja suorittaa joitain testejä. Jos oireesi eivät liity terveydentilaan, he voivat ehdottaa kotihoitoja, jotka auttavat sinua saamaan lisää energiaa, parantamaan hiusten terveyttä tai ylläpitämään kohtuullista painoa haluttaessa.

Lue lisää