Mikä verenpainealue lisää aivohalvausriskiäsi?

Mikä tahansa korkea verenpaine voi heikentää ja vaurioittaa verisuonten seinämiä, mikä helpottaa hyytymän muodostumista tai valtimon repeämistä aivoissasi.

Korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä hypertensio, on a merkittävä riskitekijä aivohalvauksen vuoksi. Ajan myötä korkea verenpaine voi vahingoittaa ja heikentää verisuonia, mikä helpottaa verihyytymien muodostumista tai valtimoiden repeämistä.

Verenpaineen pitäminen terveellä alueella on yksi parhaista tavoista alentaa aivohalvauksen riskiä. Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin sitä, mikä verenpainealue voi lisätä aivohalvausriskiäsi ja mitä voit tehdä estääksesi tämän.

Miten korkea verenpaine lisää aivohalvausriskiä?

Verenpaine on voima, jonka veri kohdistaa valtimoiden sisäseiniin, kun se kiertää kehosi läpi.

Korkea verenpaine on, kun tämä voima valtimoissasi on jatkuvasti liian korkea. Kohonnut paine voi lisätä aivohalvausriskiäsi parilla tavalla.

Ensinnäkin korkea verenpaine voi ajan myötä vahingoittaa verisuonia, mikä tekee niistä vähemmän joustavia ja alttiimpia verihyytymien muodostumiselle. Kun veritulppa juuttuu valtimoon, joka toimittaa aivot verta, se voi aiheuttaa iskeemisen aivohalvauksen. Tämä on yleisin aivohalvauksen tyyppi.

Toiseksi korkea verenpaine voi ajan myötä heikentää verisuonia ja tehdä niistä alttiimpia repeytymään. Kun tämä tapahtuu aivoissa, se tunnetaan hemorragisena aivohalvauksena.

Mikä verenpainelukema lisää sinulle aivohalvausriskiä?

Verenpaine mitataan elohopeamillimetreinä (mm Hg). Verenpaine on myös jaettu kahteen numeroon: systoliseen (verenpainelukeman ylin luku) ja diastoliseen (alin luku).

Systolinen paine on voima, joka kohdistuu valtimoihin, kun sydämesi supistuu. Diastolinen paine on veren voima, kun sydämesi lepää lyöntien välillä.

Mukaan Amerikan Sydänyhdistysuseimmilla ihmisillä, joilla on ensimmäinen aivohalvaus, on myös korkea verenpaine.

Terve verenpainealue

A terve verenpaine on systolinen paine alle 120 mm Hg ja diastolinen paine alle 80 mm Hg.

Seuraavat alueet edustavat korkean verenpaineen luokkia:

Verenpaineluokka Systolinen verenpaine (yläluku) mm Hg Diastolinen verenpaine (alaluku) mm Hg

Kohonnut
120-129 ja alle 80
Vaiheen 1 verenpainetauti 130-139 tai 80–89
Vaiheen 2 verenpainetauti 140 tai enemmän tai 90 tai enemmän
Hypertensiivinen kriisi yli 180 ja tai yli 120

Vaikka mikä tahansa korkea verenpaine lisää aivohalvauksen riskiä, ​​lääkärit suosittelevat pitämään verenpaineesi alle 130/80 mm Hg ensikertalaisen aivohalvauksen estämiseksi.

Korkean verenpaineen oireet

Korkea verenpaine ilmaantuu harvoin oireisiin. Tästä syystä se tunnetaan “hiljaisena tappajana”. Oireet ilmaantuvat yleensä vasta, kun verenpaineesi saavuttaa hypertensiivisen kriisin tason. Tämä on lääketieteellinen hätätilanne.

Hypertensiivisen kriisin oireita voivat olla:

  • rintakipu
  • hengenahdistus
  • kova päänsärky
  • hämmennystä
  • huimaus
  • nenäverenvuoto
  • pahoinvointi
  • vakava ahdistus

Sen lisäksi, että hypertensiivinen kriisi lisää aivohalvausriskiäsi, se voi johtaa muihin vakavia komplikaatioitakuten:

  • sydänkohtaus
  • munuaisvaurio
  • silmävaurioita
  • Muistin menetys
  • aortan repeämä
  • nesteen kertyminen keuhkoihin (keuhkopöhö)

Kuinka voit hallita korkeaa verenpainetta?

Terveen verenpaineen ylläpitäminen on jatkuva prosessi. Jos sinulla on diagnosoitu korkea verenpaine, keskustele lääkärisi kanssa elämäntapastrategioista tai lääkkeistä, jotka voivat olla hyödyllisimpiä pitämään verenpaineesi hyvin hallinnassa.

Jotkut elämäntapastrategioista, jotka voivat olla tehokkaimpia, ovat:

  • Sydämen terveellisen ruokavalion, kuten Välimeren ruokavalion tai DASH-ruokavalion, syöminen
  • säännöllinen harjoittelu, joka tyypillisesti määritellään vähintään 150 minuutiksi viikossa kohtalaisen intensiteetin aerobista liikuntaa

  • laihduttaa, jos sinulla on ylipainoa tai lihavuutta

  • vähentää suolan saantia
  • tupakoinnin lopettaminen, jos mahdollista

  • alkoholin kulutuksen rajoittaminen
  • nuku säännöllisesti 7-9 tuntia
  • hallitsemaan stressiä terveellisillä tavoilla

Jos elämäntapastrategiat eivät riitä alentamaan verenpainettasi, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä osana hoitosuunnitelmaasi. Voi kestää jonkin aikaa ja kärsivällisyyttä määrittääksesi, mikä lääke sopii sinulle parhaiten.

Jotkut yleisimmistä verenpainelääkkeistä ovat:

  • diureetteja
  • beetasalpaajat
  • ACE:n estäjät
  • angiotensiini II -reseptorin salpaajat (ARB:t)
  • kalsiumkanavan salpaajat

Jos sinulla on korkea verenpaine, harkitse verenpainemittarin hankkimista, jota voit käyttää kotona. Tämä voi auttaa sinua seuraamaan verenpaineesi muutoksia ja seuraamaan, kuinka hyvin hoitosi toimii.

Lopputulos

Korkea verenpaine heikentää ja vaurioittaa verisuonia ajan myötä ja lisää aivohalvauksen riskiä.

Vaikka mikä tahansa korkea verenpaine nostaa aivohalvausriskiäsi, on suositeltavaa pitää verenpaineesi jatkuvasti alle 130/80 mmHg ensimmäisen aivohalvauksen välttämiseksi.

Voit alentaa korkeaa verenpainetta elämäntapastrategioilla, kuten syömällä sydämen terveellistä ruokavaliota, harjoittelemalla säännöllisesti, olemalla tupakoimatta, hallitsemalla painoasi ja hallitsemalla stressiä terveellisillä tavoilla. Jos elämäntapastrategiat eivät riitä, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä verenpaineen alentamiseksi.

Lue lisää