Tupakoinnin on todistettu vahingoittavan keuhkojasi ja pahentavan astman oireita. Lopettaminen on paras askel kokonaisterveytesi kannalta.
Kun sinulla on astma, sinulla on jo mahdollisesti heikentynyt keuhkojen kapasiteetti ja saatat myös kokea erilaisia laukaisimia, jotka voivat toisinaan vaikeuttaa hengitystä.
Useimmat ihmiset saavat astman geneettisten ja ympäristötekijöiden seurauksena. Laukaisimet, kuten allergiat, intensiivinen toiminta tai altistuminen pölylle ja hilseelle, voivat aiheuttaa pahenemista.
Vaikka astmaan ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa, monet ihmiset kasvavat lopulta sen yli. Toiset oppivat hallitsemaan tilaa ja nauttimaan täysipainoisesta elämästä.
Jotkut käytökset voivat kuitenkin pahentaa jo ennestään vaikeaa tilaa. Jos sinulla on astma ja tupakoit edelleen, sinun kannattaa jatkaa lukemista.
Mitä tapahtuu, jos tupakoit astman kanssa?
Määritelmän mukaan astma on tila, jossa hengitystiesi voivat ärsyyntyä ja rajoittua, mikä vaikeuttaa ilmavirtausta. Mutta American Lung Associationin mukaan noin 18% yhdysvaltalaisista astmaa sairastavista aikuisista myös tupakoi.
Jopa tupakoitsijoilla, joilla ei ole astmaa, tupakansavulla on todistetusti:
- aiheuttaa punoitusta
- ärsyttää keuhkoja
- edistää liman kertymistä ja turvotusta keuhkoihin
- aiheuttaa yskää, joskus jatkuvaa
Samoin se voi tuhota keuhkokudoksen, joka muuten poistaisi tehokkaasti ärsyttäviä aineita. Astmapotilailla nämä oireet voivat voimistua,
Lisäksi tupakointi voi lisätä astmaa sairastavan henkilön riskiä kehittää muita vaarallisia hengityselinsairauksia, kuten krooninen obstruktiivinen keuhkoahtaumatauti (COPD), emfyseema, keuhkoputkentulehdus tai jopa näiden yhdistelmä. Lisäksi tupakointi lisää ihmisen mahdollisuuksia sairastua keuhkosyöpään.
Sähkösavukkeiden vaikutuksista on ymmärrettävästi vähemmän tutkimuksia, mutta vuoden 2021 nykyisen kirjallisuuden katsauksessa havaittiin, että ne vaikuttivat negatiivisesti astman oireisiin. He neuvoivat astmaatikoita välttämään sähkösavukkeita.
Kannabiksen tupakointi ja astma
Vaikka savukkeiden tupakoinnin on osoitettu vaikuttavan negatiivisesti astman oireisiin, kannabiksen tupakointia ja astmaa koskeva tutkimus on uudempaa ja vähemmän vakuuttavaa.
Kannabinoidit ovat yksi aktiivisista kemikaaleista, joita vapautuu, kun tupakoit kannabista. Niitä käytetään usein kivun hoitoon ja tulehduksen lievittämiseen. Tämä voisi olla hyödyllistä astman hoidossa, mutta vuoden 2020 tutkimukset viittaavat siihen, että tupakoinnin haitat voivat olla suuremmat kuin mahdolliset hyödyt.
Lue lisää kannabiksen ja astman välisestä suhteesta.
Voiko tupakointi aiheuttaa astmaa?
Astma olisi olemassa ilman tupakkaa, mutta tupakointi näyttää lisäävän riskiäsi. Tähän mennessä asiantuntijat uskovat, että astma kehittyy genetiikan ja ympäristötekijöiden yhteisvaikutuksena.
Esimerkiksi, jos sukulaisilla on ollut astma ja mahdollisesti vakavia hengitystieviruksia lapsena, voi myös lisätä henkilön mahdollisuuksia sairastua astmaan.
Tupakan käyttö voi kuitenkin pahentaa tilaa ja lisätä kielteisten sivuvaikutusten tai tulevien terveysongelmien mahdollisuutta.
Tupakoinnin lopettaminen on paras tapa hoitaa astmaasi
Tiede on jo pitkään osoittanut tupakoinnin aiheuttamat terveysriskit. Sydänsairauksien ja syövän lisääntyneestä riskistä ennenaikaiseen ikääntymiseen tupakointi on kehityksen vastakohta. Tupakoiville astmaa sairastaville henkilöille tupakoinnin lopettamisohjelman valitseminen on paras suoja pahentuneiden tulosten estämiseksi.
Monet sairausvakuutussuunnitelmat kattavat tupakoinnin lopettamisohjelmat ja -tuotteet. Samoin paikallisia resursseja löytyy myös North American Quitline Consortiumista, joka kokoaa ohjelmia ja puhelinnumeroita tupakoinnin lopettamisohjelmiin koko mantereella.
Asianajojärjestöt ja valtion virastot tarjoavat myös pääsyn ohjelmiin ja resursseihin, jotka auttavat ihmisiä lopettamaan tupakoinnin. Harkitse jotakin seuraavista vaihtoehdoista:
- American Lung Association: Tupakointivapaus
- Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC):
Vinkkejä entisiltä tupakoijilta - Food and Drug Administration (FDA):
FDA 101: Tupakoinnin lopettamistuotteet - American Cancer Society:
Kuinka lopettaa tupakan käyttö - Amerikan Sydänyhdistys:
5 askelta tupakoinnin ja höyrystyksen lopettamiseksi - Yhdysvaltain hallituksen verkkosivusto: SmokeFree.gov
Usein Kysytyt Kysymykset
Meneekö astma ohi, jos lopetat tupakoinnin?
Vaikka yksilölliset kokemukset voivat vaihdella, monet ihmiset huomaavat astman oireiden paranemisen pian tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Saatat myös kokea vähemmän astmakohtauksia.
Kuinka kauan tupakoinnin lopettamisen jälkeen astma paranee?
Joissakin tapauksissa,
Lue lisää siitä, mitä voi tapahtua, kun lopetat tupakoinnin.
Mitä tapahtuu, jos jatkat tupakointia astman kanssa?
Tupakointi astman kanssa vain lisää mahdollisuuksiasi, että tilasi pahenee tai etenee muihin rappeuttaviin hengitystiesairauksiin. COPD, emfyseema ja krooninen keuhkoputkentulehdus ovat kaikki mahdollisia seurauksia.
Miksi astmani pahenee tupakoinnin lopettamisen jälkeen?
Ei ole harvinaista, että yskä tai muut astmaoireet kehittyvät tai lisääntyvät pian tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Tämä voi saada jotkut ihmiset tuntemaan, että lopettaminen ei ole sen arvoista.
Tämä ilmiö on kuitenkin lyhytaikainen, eikä se ole syy palata tupakointiin. Harkitse sen sijaan astmalääkkeiden käytön tilapäistä lisäämistä. Lääkärisi voi myös auttaa sinua löytämään lisähoitoja, jotka auttavat kehoasi voittamaan riippuvuuden.
Kuinka voin vahvistaa astmaattisia keuhkojani?
Liikunta on yksi parhaista tavoista parantaa keuhkojen toimintaa, myös astmasta kärsiville. Riippumatta siitä, tupakoitko, jos sinulla on astma, heikentynyt keuhkojen kapasiteetti ja toiminta ovat yleisiä huolenaiheita.
Kun harjoittelet, voit parantaa keuhkojesi kapasiteettia – tai kehosi käyttämän hapen enimmäismäärää – sekä parantaa verenkiertoa keuhkoihin ja sydämeen.
Opi parhaista astmaa sairastavien harjoituksista.
Ottaa mukaan
Jos tupakoit ja sinulla on astma, rasitat keuhkojasi enemmän ja lisäät lisäkomplikaatioiden riskiä. Paras tapa parantaa keuhkojen toimintaa ja vähentää riskiä sairastua heikentävämpiin hengitystiesairauksiin on tupakoinnin lopettaminen.
Tiedä, että et ole yksin ja että monet ohjelmat eri puolilla maata on suunniteltu auttamaan sinua hillitsemään sitä. Saat lisää vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen.
