Kuivuminen vaikuttaa lähes kaikkiin kehon järjestelmiin, eivätkä keuhkot ole poikkeus. Riittämätön nesteiden nauttiminen voi vaikuttaa kykyysi hengittää syvään ja aiheuttaa merkittävää hengitysvaikeutta, jos olet vakavasti kuivunut.
Jos olet terve, kehosi pitäisi kompensoida lievää kuivumista. Kuitenkin, jos olet kuivunut kroonisten sairauksien vuoksi tai olet akuutisti sairas, saatat huomata hengenahdistusta. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja kuivumisen ja hengenahdistuksen välisistä yhteyksistä.
Liittyykö hengenahdistus kuivumiseen?
Vaikea nestehukka voi lopulta johtaa hengitysvaikeuksiin, mutta se ei teknisesti ole hengenahdistuksen syy. Selvitetään, mitä tarkoitamme tällä. Kaksi päämekanismia, jotka johtaisivat hengitysvaikeuksiin kuivuessaan, olisivat:
-
hypotensio (matala puhalluspaine)
-
maitohappoasidoosi (liian paljon happoa kehossa)
Jos nestehukka on tarpeeksi paha johtaakseen nestetilavuuden menetykseen kehossa, tämä voi aiheuttaa hypotensiota. Jos olet hypotensiivinen (dehydraatiosta tai muusta syystä), hypotensio voi aiheuttaa hengenahdistusta, nopeaa sykettä, huimausta, sekavuutta, pahoinvointia ja muita oireita.
Toinen tila, jonka nestehukka voi aiheuttaa, on maitohappoasidoosi. Liiallinen maitohapon kertyminen keuhkoihin voi aiheuttaa hengenahdistusta ja muita oireita, kuten nopeaa hengitystä tai lihaskrampit.
Eli kuivuminen itsessään ei johda hengitysvaikeuksiin, mutta jos nestehukka on tarpeeksi paha aiheuttaakseen toisen tilan, se voi joskus johtaa hengenahdistukseen. Suurimmaksi osaksi kehosi voi tottua lievään kuivumiseen. Sinulla voi olla pieniä muutoksia keuhkojen toiminnassa, mutta se ei yleensä aiheuta vakavaa hengenahdistusta.
Tupakointi ja nestehukka
Kuivuminen keuhkoissa ja hengitysteissä voi myös lisätä hengitysteiden liman paksuutta. Tämä vaikutus ilmenee yleensä poltettaessa savukkeita, joissa kuuma ilma ja tupakansavu aiheuttavat hengitysteiden kuivumista. Paksumpi lima voi vaikeuttaa hengitystä.
Tästä syystä terveydenhuollon ammattilaiset
Liittyvät oireet
Kuivuminen voi tapahtua jatkumona, jolloin sinulla on sekä varhaisia että myöhempiä oireita. Kuivumisen hoitaminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa voi estää ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten hengenahdistusta, huimausta, rintakipua ja jopa paniikkia. Näin kuivuminen vaikuttaa kehoosi:
| Ei kuivumista | Lievä nestehukka | Vaikea nestehukka |
|---|---|---|
| hereillä / hereillä | ärtyisä/levoton | unelias / tajuton |
|
pulssi 60 ja 100 välillä (useimmilla ihmisillä) |
nopea pulssi | heikko/puuttuva pulssi |
| silmät eivät näytä uppoutuneilta | silmät näyttävät painuneilta | syvälle painuneet silmät |
| normaali janotaso | hyvin janoinen | ei pysty juomaan tai erittäin heikko juoessaan |
Voiko nestehukka aiheuttaa hengenahdistusta raskauden aikana?
Hengenahdistus on yleinen raskauden komplikaatio. Kuivumista raskauden aikana ei kuitenkaan ole mainittu raskauteen liittyvän hengenahdistuksen yleisenä syynä.
On silti hyvä idea varmistaa, että juot runsaasti vettä raskauden aikana. Jos virtsasi on vaaleankeltaista, kosteutat todennäköisesti tarpeeksi.
Auttaako veden juominen sinua hengittämään paremmin?
Vastaus tähän kysymykseen riippuu useista tekijöistä. Yleissääntönä on, että jos olet hyvässä kunnossa, veden juominen auttaa sinua pysymään nesteytyksessä. Oikean nesteytyksen ylläpitäminen on yksi parhaista tavoista varmistaa, että kehosi toimii optimaalisesti, keuhkot mukaan lukien.
Jotkut sairaudet voivat vaikuttaa kehosi kykyyn sietää korkeampia vesimääriä. Esimerkkejä ovat sydämen vajaatoiminta ja munuaisten vajaatoiminta. Kun sinulla on nämä sairaudet, kehosi ei ehkä siedä liiallista veden saantia. Tässä tapauksessa liiallinen nesteytys voi aiheuttaa hengenahdistusta.
Vaikka sinun on silti juotava vettä, kun sinulla on nämä sairaudet, lääkärisi neuvoo sinua kuinka paljon sinun tulee juoda.
Mikä juoma on paras nestehukkaan?
Jos olet vakavasti kuivunut, olet menettänyt veden lisäksi myös elektrolyyttejä. Nämä ovat aineita, kuten natrium, kalsium ja magnesium, joita kehosi tarvitsee toimiakseen. Jos olet kohtalaisesti tai vakavasti dehydratoitu, veden juominen ei riitä nesteyttämiseen.
Oraalisia nesteytysliuoksia (ORS) tarvitaan, jos olet merkittävästi kuivunut. Näitä liuoksia myydään jauheena, jota sinä sekoitat, tai esisekoitetuina liuoksina (esimerkkinä on Pedialyte). Ne eivät ole aivan sama asia kuin urheilujuoma, sillä valmistajat lisäävät usein sokereita urheilujuomiin parantaakseen niiden makua. Sokeri voi pahentaa ripulia, mikä ei ole hyödyllistä, jos nesteytyy vatsavaivojen jälkeen.
Jos olet lievästi kuivunut, voit kosteuttaa nesteillä, kuten vedellä, liemellä tai kookosvedellä (ilman lisättyä sokeria). Jotkut ruoat, kuten banaanit tai jogurtti, voivat myös olla hyviä elektrolyyttien lähteitä.
Kuitenkin, jos olet vakavasti kuivunut, sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon.
Kuinka kauan kuivumisesta toipuminen kestää?
Kuivumisesta toipumiseen kuluva aika riippuu siitä, kuinka kuivunut olet. Jos olet lievästi kuivunut, juomavesi tai elektrolyyttipitoinen liuos voi nesteyttää sinut tunnissa tai vähemmän.
Jos olet vakavasti kuivunut, nesteytys saattaa kestää useita tunteja. Tämä aikakehys on totta riippumatta siitä, oletko nesteytyksestä juomalla tai saat IV nesteytystä. Riippuen nestehukkasi syystä saatat myös kokea pysyviä vaikutuksia, kuten päänsärkyä, lihaskipua ja väsymystä muutaman päivän ajan toipuessasi.
Voi olla hyödyllistä juoda ylimääräisiä nesteitä vakavan nestehukan jälkeisellä viikolla.
Milloin sinun pitäisi mennä sairaalaan nestehukan vuoksi?
Vakava kuivuminen voi aiheuttaa väsymystä ja muita oireita, jotka voivat estää sinua saamasta tarvitsemaasi apua. Muista kertoa ystävällesi tai perheenjäsenelle, miltä sinusta tuntuu, jotta he voivat auttaa sinua tarvittaessa.
Sinun tulee mennä sairaalaan nestehukkaan, jos sinulla on seuraavat oireet:
- et voi juoda mitään nesteitä tai oksentaa nesteitä usein
- et voi lopettaa oksentamista
- olet liian väsynyt juomaan mitään
- pulssi tuntuu heikolta
- koet tunnottomuutta tai lihaskouristuksia kasvoissasi tai raajoissasi
- henkinen tilasi muuttuu dramaattisesti, kuten sekavuus tai väsymys
Terveiden keuhkojen ylläpitäminen on yksi monista hyvistä syistä pysyä nesteytettynä. Jos olet erittäin kuivunut, saatat huomata, että sinulla on enemmän hengitysvaikeuksia.
Välittömän lääkärinhoidon hakeminen vakavan nestehukan vuoksi voi auttaa sinua aloittamaan nesteytyksestä, jotta kehosi järjestelmät (mukaan lukien keuhkot) toimivat kunnolla.
