Mustat äidit ja vanhemmat kokevat todennäköisemmin synnytyksen jälkeistä masennusta kuin mikään muu väestörakenne, mutta he voivat auttaa sinua selviytymään tästä.
Blue Cross Blue Shield Associationin vuoden 2020 raportin mukaan raskaus- ja synnytyskomplikaatioiden määrä nousi vuosina 2014–2018. Noin 7 1000 raskaana olevasta koki komplikaatioita sekä raskauden että synnytyksen aikana.
Ja vaikka raskaus- ja synnytyskomplikaatiot voivat koskea ihmisiä riippumatta rodusta tai etnisestä taustasta, ne vaikuttavat suhteettoman paljon vähemmistöäideihin ja vanhempiin – erityisesti mustiin äideihin ja vanhempiin.
Jopa synnytyksen jälkeisenä aikana mustat ihmiset kärsivät todennäköisemmin terveysolosuhteista, kuten synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
Alla keskustelemme synnytyksen jälkeisen masennuksen vaikutuksista mustiin äideihin, mukaan lukien kuinka tämä tila diagnosoidaan ja hoidetaan ja mistä saada tukea, jos sinulla on synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita.
Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus?
Synnytyksen jälkeinen masennus kuvaa masennuksen tyyppiä, joka voi vaikuttaa ihmisiin synnytyksen jälkeen.
Kuten vakava masennus, synnytyksen jälkeinen masennus on suhteellisen yleinen tila, joka vaikuttaa karkeasti
Synnytyksen jälkeinen masennus voi johtua useista syistä, mukaan lukien hormonaaliset muutokset, stressi ja ahdistus ja jopa unenpuute. Jos sinulla on diagnosoitu synnytyksen jälkeinen masennus, on olemassa tapoja saada tarvitsemaasi tukea, jotta voit toipua.
Miten synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa mustien yhteisöön?
Synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa jokaisen rodun ja etnisen alkuperän äideihin ja vanhempiin. Kuitenkin,
Sen lisäksi, että mustilla äideillä ja vanhemmilla on suurempi riski sairastua synnytyksen jälkeiseen masennukseen, sairaus vaikuttaa heihin myös suhteettoman paljon.
Sisään
Toinen
Tutkimuksen tulokset osoittivat, että mustat eivät vain kokeneet eniten synnytystraumaa, vaan nämä traumaattiset kokemukset olivat merkittäviä riskitekijöitä synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymisessä.
Yksi syistä, miksi mustat kärsivät suhteettomasti synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, johtuu mustien yhteisöjen kohtaamista mielenterveyshuollon esteistä.
Sellaiset tekijät kuin palvelujen puute ja terveydenhuollon ammattilaisten rodulliset ennakkoluulot voivat vaikeuttaa mustien naisten ja äitien tarvitsemaa hoitoa.
Ja vaikka mustat äidit ja vanhemmat hakeutuisivat hoitoon synnytyksen jälkeisen masennuksen oireisiin, he eivät aina saa tarvitsemaansa diagnoosia.
Itse asiassa,
Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet mustilla äideillä ja vanhemmilla?
Synnytyksen jälkeisellä masennuksella on monia samoja oireita kuin masennuksessa. Saatat tuntea olosi arvottomaksi, avuttomaksi tai toivottomaksi. Se voi vaikeuttaa energiaa, motivaatiota tai kiinnostusta harrastuksiasi ja elämääsi kohtaan.
Se voi myös aiheuttaa oireita, kuten:
- vaikeuksia nukkua
- syömisen vaikeuksia
-
ajatuksia itsemurhasta tai itsensä vahingoittamisesta
Synnytyksen jälkeisen masennuksen yhteydessä saatat kuitenkin havaita myös muita oireita – erityisesti niitä, jotka liittyvät vauvaasi – kuten:
- tuntea olonsa vetäytyneeksi ystävistäsi, perheestäsi ja läheisistäsi
- tuntuu, ettet saa henkisesti yhteyttä vauvaasi
- epäilet vanhemmuuden kykyjäsi tai arvoasi vanhempana
- itku- tai vihajaksoja, tavallista enemmän
Uuden vanhemman tosiasiat, kuten unen puute ja oikea ravitsemus, voivat myös pahentaa synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita.
Jos sinä tai joku rakastamasi on kokenut synnytyksen jälkeistä masennusta, ei ole häpeä kääntyä lääkärin puoleen.
Et ole yksin
Jos tunnet olosi masentuneeksi synnytyksen jälkeen, nämä organisaatiot voivat auttaa tarjoamaan sinulle resursseja ja tukea, jota tarvitset parantuaksesi:
- Black Mamas Matter Alliance
- Black Mental Health Alliance
- Terapia mustille tytöille
- Terapia mustille miehille
- Musta naisten terveys ehdoton
- National Queer & Trans Therapiists of Color Network
- Itsemurha- ja kriisilinja: Ota yhteyttä 24/7 verkossa tai soittamalla numeroon 988 (Yhdysvalloissa)
Kuinka hoitaa synnytyksen jälkeistä masennusta mustilla äideillä ja vanhemmilla
Synnytyksen jälkeistä masennusta voidaan hallita useilla eri tavoilla, mukaan lukien sekä terapia että lääkkeet.
Terapialähestymistapoja, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), jota joskus kutsutaan puheterapiaksi, on osoitettu olevan tehokkaita mielenterveysolosuhteissa, kuten synnytyksen jälkeisessä masennuksessa.
Lääkitys, varsinkin kun sitä käytetään yhdessä hoidon kanssa, voi auttaa lievittämään joitain oireita, joita saatat kokea. Itse asiassa yksi
Lue lisää synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
Yhteisön tuki synnytyksen jälkeiseen masennukseen
Monilla paikallisilla järjestöillä on sosiaalisia ja yhteisöllisiä ohjelmia, joilla autetaan raskaana olevia saamaan paitsi synnytyksen, myös synnytyksen jälkeisen hoidon, myös mielenterveyden hoidon.
Vaikka et pysty järjestämään henkilökohtaisia tapahtumia, jotkut organisaatiot, kuten Postpartum Support International, tarjoavat kansallisia auttavia puhelimia ja virtuaalisia tukiryhmiä.
Lue lisää trauman ja masennuksen parantamisesta mustien yhteisössä.
Koska synnytykseen liittyvät sairaudet, kuten synnytyksen jälkeinen masennus, vaikuttavat edelleen suhteettoman paljon mustiin äideihin ja vanhempiin, terveydenhuollon tasapuolisuuden puolustaminen on entistä tärkeämpää.
Ja mitä tulee synnytyksen jälkeisen masennuksen hoitoon ja hallintaan, mustat äidit ja vanhemmat tarvitsevat enemmän kuin mitään muuta tuki ― perheen ja ystävien tuki, terveydenhuollon ammattilaisten puolueeton tuki ja oikeudenmukainen sosiaalinen tuki, joka auttaa mustia yhteisöjä saamaan tarvitsemansa mielenterveysresurssit.
