Kuinka selittää kuolema lapselle

Lapselle kuoleman selittämisen oppiminen voi auttaa estämään traumaattiseen suruun liittyviä haasteita, kuten masennusta, posttraumaattista stressihäiriötä (PTSD) ja toimintahäiriöitä.

Vanhempi puhuu lapselle
Cavan Images/Getty Images 1294265628

Monet lapset tietävät kuoleman olemassaolon. He ovat todennäköisesti nähneet sen sarjakuvissa, kuulleet siitä tarinoissa tai heille on kerrottu kuolemasta ystävän kokemuksen kautta.

Kuoleman olemassaolon tietäminen ja sen merkityksen ymmärtäminen voi kuitenkin olla kaksi eri asiaa. Lapset eivät ehkä ymmärrä kuoleman olevan pysyvää, varsinkin kun sarjakuvahahmot ilmestyvät uudelleen kuoleman jälkeen onnellisina ja vahingoittumattomina.

Vaikka lapsi tajuaa, että kuolema on ikuinen, hän ei ehkä pysty täysin ymmärtämään kaikkia tunteita ja tunteita, jotka aiheutuvat menetyksen kokemisesta – vaikka se tapahtuisi heille.

Vinkkejä kuoleman selittämiseen lapselle

Kuolemaan voi sisältyä muutakin kuin menetys. Se voi sisältää pelon ja epävarmuuden tunteita, varsinkin kun se tapahtuu odottamatta.

Opeta elämästä auttaaksesi ymmärtämään kuolemaa

Shavaun McGinty, lisensoitu ammatillinen neuvonantaja ja sertifioitu suruterapeutti Downingtownissa, Pennsylvaniassa, sanoo, että kuoleman ymmärtämisessä ja selviytymisessä on neljä tärkeää peruskäsitettä:

  • Kuolema on peruuttamaton.
  • Kaikki elämän toiminnot päättyvät kokonaan kuoleman hetkellä.
  • Kaikki elävä kuolee lopulta.
  • On olemassa fyysisiä kuolinsyitä.

“Useimmat lapset ymmärtävät nämä käsitteet 5–7-vuotiaana”, hän sanoo. “Mutta jopa paljon nuorempia lapsia voidaan auttaa ymmärtämään nämä käsitteet.”

Lasten auttaminen ymmärtämään ja tunnistamaan elämän toimintoja, kuten syömistä, hengittämistä ja nukkumista, voi olla yksi tapa esitellä heille kuolemaan liittyvät käsitteet.

McGinty osoittaa, että elämän ymmärtäminen voi auttaa lapsia ymmärtämään, ettei kuolema johtunut jostain heidän tekemästään tai tekemättä jättämisestä. Se voi auttaa heitä tietämään, että läheinen ei kärsi kuolemasta tai koe kipua, surua, nälkää tai janoa.

Ole rehellinen pysyvyydestä

Kuoleman surun lievittämiseksi voi olla houkuttelevaa kertoa pienille lapsille, että joku kuollut nukkuu vain.

Heather Wilson, lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä Blackwoodissa, New Jerseyssä, sanoo, että kuoleman lopullisuus voi olla monimutkainen viesti, mutta aiheen välttäminen voi aiheuttaa sekaannusta.

Wilson selittää: “Vaihtoehto, että lapsi odottaa jotain, mikä ei ole tulossa, voi olla tuhoisa.”

Lapsille saattaa kehittyä pelkoreaktioita kuoleman piilottamisen seurauksena. He saattavat esimerkiksi miettiä, menevätkö he myös nukkumaan yhden yön eivätkä herää.

Vuonna 2022 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että lapset haluavat hoitajien olevan totuudenmukaisia ​​kuolemasta.

Anna lasten kunnioittaa kuolemaa omalla tavallaan

On yleistä ja luonnollista, että lapset eivät halua osallistua hautajaisiin. American Academy of Child & Adolescent Psychiatry suosittelee, ettei lapsia pakoteta lähtemään, jos he eivät halua.

Hautajaisiin osallistumatta jättäminen ei tarkoita tukahduttavaa surun ilmaisua. Omaishoitajat voivat auttaa lapsia muistamaan ja kunnioittamaan läheistä muilla tavoilla, kuten:

  • yksityinen kynttilänsytytys
  • rukous
  • leikekirjan tekeminen
  • piirtämistä tai kirjoittamista
  • tarinankerronta
  • jakaa valokuvia ja perhemuistoja
  • puun, kukan tai muun kasvin istuttaminen

Keskity kysymyksiin vastaamiseen

“Jos kuoleman käsite herättää aikuisissa paljon sisäisiä filosofisia kysymyksiä, kuvittele kuinka hämmentävää se on lapsille”, Wilson sanoo.

Sen sijaan, että yrität selittää kuolemaa ja kaikkia sitä ympäröiviä uskomuksia, keskittyminen vastaamaan lapsen tiettyihin kysymyksiin voi auttaa häntä tuntemaan itsensä ylikuormitukseksi.

Wilson suosittelee selkeän, yksinkertaisen kielen käyttämistä ja analogioiden yhdistämistä elokuviin, tarinoihin tai mediaan, jonka lapsesi tuntee.

Nimeä tunteet

McGinty huomauttaa, että suruun liittyvät tunteet voivat olla lapsille uusia. Hän suosittelee omien tunteiden mallintamista, jotta lapset voivat alkaa ymmärtää omia tunteitaan.

Hän antaa esimerkin sanoessaan: ”Olen surullinen, että isoäiti kuoli. Rakastin häntä niin paljon, ja tiedän, että hänkin rakasti meitä.”

Pysy rutiinissa

Vaikka voi olla tärkeää antaa lasten ilmaista surunsa omalla tavallaan, päivittäisen rutiinin ylläpitäminen voi auttaa lapsia oppimaan, että kuolema on osa elämää ja elämä jatkuu.

Puhu ammattilaisen kanssa

Omaishoitajana ei ehkä ole helppoa ohjata henkilökohtaisia ​​tunteita yrittäessään auttaa lasta ymmärtämään kuolemaa.

Sinun ei tarvitse kantaa tätä taakkaa yksin. Mukaan a 2017 systemaattinen katsausvarhaiset, lyhyet tukitoimenpiteet suruun voivat auttaa parantamaan lasten mielenterveystuloksia.

Monet koulut tarjoavat resursseja tai voivat yhdistää sinut alueesi sertifioituihin surun ohjaajiin.

Mitä haasteita lapselle kuoleman selittämisessä on?

Kuolema voi olla hämmentävää jopa aikuisille. Lasten kykyä ymmärtää kuolemaa voi rajoittaa ikä ja kehitys. Kulttuurisi ja uskonnolliset vakaumuksesi voivat myös vaikuttaa siihen, miten selität kuoleman lapsellesi.

Taipumus olla itsekeskeinen

David Tzall, laillistettu kliininen psykologi Brooklynista, New Yorkista, selittää, että lapset ovat luonnostaan ​​itsekeskeisiä. “Heillä on tapana tehdä asioita itsensä ulkopuolella itsestään”, hän sanoo.

Tämä voi tarkoittaa, että lapset pitävät kuolemaa heijastuksena siitä, mitä he ovat tehneet, jättäneet tekemättä tai sanoneet, ja kokevat syyllisyyden tai häpeän tunteita.

Kuoleman pitäminen merkittävänä olematta pelottavaa

“On vaikeaa yrittää selittää kuolemaa pelottelematta lasta tai antamatta hänelle liikaa tietoa”, Wilson sanoo.

Hän sanoo, että hoitajien voi olla haastavaa yksinkertaistaa kuolemaa ilman, että se vaikuttaa merkityksettömältä.

Kuoleman lopullisuus

Kuoleman pysyvyyden käsitettä voi olla vaikea välittää lapsille, varsinkin hyväntahtoisten lausuntojen yhteydessä, kuten “He vartioivat sinua taivaasta”.

McGinty selittää, että lohdutukseen tarkoitetut lausunnot ja symboliikka voivat hämmentää lapsia antamalla heidän ajatella, että läheiset kokevat kuoleman samalla tavalla kuin he kokevat elämän: emotionaalisesti ja fyysisten halujen ja tarpeiden kanssa.

Ymmärtää kuinka lapset surevat

Lasten ja aikuisten surun erojen ja mahdollisten vaiheiden ymmärtäminen voi myös auttaa sinua oppimaan selittämään kuolemaa lapselle.

Lasten suru voi ilmetä seuraavasti:

  • huono koulutulos
  • sosiaalinen vetäytyminen
  • unihäiriöt (esim. painajaiset, yökastelu, unettomuus)
  • haihtuvia tunteita
  • pelko yksin jäämisestä
  • ruokahalu muuttuu
  • näyttelevät ikänsä nuorempia
  • matkivat tai puhuvat usein menetettyä rakkaansa
  • sanomalla, että he näkevät vainajan tai voivat puhua hänen kanssaan

Wilson sanoo, että suru voi näyttää myös erilaiselta ikäryhmän mukaan.

”Esimerkiksi pienet lapset voivat ilmaista suruaan taantumalla, aggressiivisella käytöksellä tai takertumalla läheisiin. Teini-ikäiset voivat myös kokea muutoksia mielialoissaan ja he voivat tulla apaattisiksi”, hän selittää.

Joillakin lapsilla suru voi myötävaikuttaa pitkäaikaisiin mielenterveyshaasteisiin.

Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että vanhemman kuoleman kokeneet lapset sairastivat enemmän masennusta kuoleman jälkeisinä vuosina ja yleisemmin PTSD:tä kuin lapsilla, joiden vanhemmat olivat elossa.

Kerrataanpa

Lapsen kuoleman selittäminen voi vaihdella lapsen iän, kehitystilan ja nykyisten kuolemankäsitysten mukaan.

Rehellisyys, selkeä ja kysymyksiin vastaaminen voi auttaa estämään lapsia hämmentymästä siitä, mitä kuolema tarkoittaa.

Sertifioitu suruneuvoja tai muu ammatillinen tukijärjestelmä voi helpottaa kuoleman selittämisen taakkaa lapselle, kun selviät omista tunteistasi ja surustasi.

Lue lisää