Kuinka hiuksesi muuttuvat iän myötä ja mitä tehdä sille

kypsä nainen keltaisessa puserossa kuivaa hänen pitkät hopeiset hiuksensa
FG Trade/Getty Images

Kun ikää tulee, on luonnollista, että hiusten rakenne muuttuu. Nämä muutokset voivat vaihdella hiustyypistäsi riippuen.

Jos olet huomannut, että kiharat kiharat ovat vähemmän pomppivia tai suorista hiuksistasi on tullut aaltoilevampia tai karheampia, kaikki ei ole menetetty!

Voit oppia hoitamaan uutta hiusrakennettasi ja omaksumaan sen mukauttamalla rutiiniasi ja asiantuntijavinkkejä.

Miten ikääntyminen voi vaikuttaa hiuksiisi?

Hiukset voivat muuttua iän myötä monella tapaa.

Hiusten oheneminen

Iän myötä yksi muutos, jonka hiuksesi voi käydä läpi, on rakennemuutos. Saatat huomata, että hiuksesi näyttävät tavallista tylsemmiltä ja ohuemmilta tai saatat jopa alkaa hiustenlähtöä.

Ihotautilääkäri Janiene Luken, MD, mukaan tämä liittyy muuttuviin hiusten kasvusykleihin. Luke huomauttaa, että anageenin kasvuvaihe eli ajanjakso, jolloin hiusvarsi muodostuu aktiivisesti ja pidennetään, lyhenee.

Lisäksi jotkin follikkelit saattavat lakata tuottamasta uusia karvoja kokonaan. Tämä voi vähentää hiusten tiheyttä.

“Hiusten halkaisija pienenee”, Luke sanoo. “Tali, elimistösi luonnollinen öljyntuotanto, vähenee iän myötä, minkä seurauksena hiukset eivät ole yhtä kiiltäviä, pehmeitä tai sileitä.”

Lyhyesti sanottuna anageenivaihe voi muuttua vähemmän tehokkaaksi ja tuottaa ohuempia hiuksia.

Hiustenlähtö

Ikääntyminen on yksi yleisimmistä hiustenlähtöön liittyvistä syistä, joka tunnetaan myös nimellä alopecia areata. Tämä johtuu siitä, että hormonitasot muuttuvat iän myötä.

On normaalia, että putoaa 50–100 hiusta päivässä, koska kehosi kasvattaa jatkuvasti uusia hiuksia ja irtoaa vanhoja hiuksia. Tämä nopeus pysyy vakaana koko elämän ajan, vaikka hiusten kasvu hidastuu.

Roshan Vara, yksi The Treatment Rooms Londonin perustajista, huomauttaa, että hiustenlähtö ihmisillä, jotka on määritetty miehiksi syntymähetkellä (AMAB), tunnetaan miesten mallina kaljuuntuneena, kun taas hiustenlähtö ihmisillä, jotka on määritetty naiseksi syntymähetkellä (AFAB) tunnetaan naisten mallina kaljuuntuneena. .

Molemmat ovat samanlaisia, paitsi että hiustenlähtö tapahtuu yleensä eri kuviossa.

Stressi voi myös edistää hiustenlähtöä, oli se sitten henkistä stressiä tai elämää muuttavan tapahtuman seurausta.

“Stressimolekyylit, kuten kortisoli, voivat kohdistaa ja vahingoittaa hiusrakkuloita ajan myötä”, selittää Simone Thomas, Simone Thomas Wellness Clinicin perustaja. “Nämä näkökohdat voivat edistää hiustenlähtöä ikääntyessämme.”

Oireita voivat olla hiustenlähtö tai kalju laastarit.

Harmaantuvat hiukset

Iän myötä hiuksesi voivat myös harmaantua, koska ne menettävät melaniinia.

Melaniini on pigmenttiä tuottava komponentti, joka tuottaa melanosyyttisoluja. Näillä soluilla on tärkeä rooli hiustesi värissä.

“Harmaiden hiusten uskotaan johtuvan melanosyyttien vähentyneestä määrästä”, Luke sanoo. “Ikääntyessämme solumme eivät tuota niin paljon melaniinia, mikä johtaa harmaisiin hiuksiin – tai valkoisiin hiuksiin, kun melaniinia ei ole.”

Hiustesi rakenteeseen liittyy myös luonnollinen kihara, kiilto, pehmeys ja sileys – jotka kaikki voivat muuttua iän myötä.

– Rakenteen muutos määräytyy hiustyypin mukaan, Vara sanoo.

Avain oppiessasi muotoilemaan ja ylläpitämään muuttuvaa rakennettasi alkaa hiustyyppisi ymmärtämisestä.

Tiede muuttuvien hiustesi takana

Et voi estää kaikkia ikääntymisen aiheuttamia hiusmuutoksia, mutta niiden syiden ymmärtäminen voi hidastaa ongelmia, kuten hiusten ohenemista.

Luke ehdottaa, että ulkoiset tekijät voivat vaikuttaa siihen, kuinka hiuksesi muuttuvat ajan myötä.

Nämä sisältävät:

  • tulehdus
  • UV-valo
  • polttaa tupakkaa
  • geneettisiä tekijöitä

  • oksidatiivista stressiä

Thomas, joka on myös ravitsemus- ja hiustenlähtökonsultti, ehdottaa, että huono ruoansulatuskanava ja suoliston sairaudet, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), voivat edistää hiustenlähtöä.

Itse asiassa, vuoden 2017 artikkeli ehdottaa, että ravinteiden puute voi vaikuttaa hiustenlähtöön, vaikka tutkimus on käynnissä. Lisäksi useimmat asiaan liittyvät tutkimukset ovat epäselviä siitä, voivatko ravintolisät auttaa palauttamaan hiusten kasvua tai ehkäisemään hiustenlähtöä.

Thomas selittää myös, että työstä tai perheestä johtuva pitkäaikainen stressi voi vaikuttaa hiusten terveyteen ajan myötä.

“Stressihormonit, kuten kortisoli, voivat kohdistaa ja vahingoittaa hiusrakkuloita, mikä voi laukaista hiustenlähtöä ikääntyessämme”, hän lisää. ”Merkittävät tapahtumat, kuten vaihdevuodet tai kilpirauhasen ongelmat, voivat kuivata hiuksia ja saada ne tuntumaan haurailta tai katkeilta. Nämä ongelmat voivat aiheuttaa hiusten ohenemista ja myötävaikuttaa hiusten ikääntymiseen.”

Kuinka hiukset muuttuvat iän myötä, hiustyypin mukaan

Hiuksissasi on yksi tai useampi kolmesta peruspaksuudesta:

  • hieno
  • keskikokoinen
  • paksu

Voit käyttää lankatestiä määrittääksesi hiuksesi paksuuden: ohuet hiukset ovat lankaa ohuempia, keskipitkät hiukset ovat suunnilleen yhtä leveitä ja paksut tai karkeammat hiukset ovat lankaa paksumpia.

Paksuuden lisäksi hiustyyppisi määräytyy genetiikka, ja se riippuu pääasiassa hiustesi kiharakuviosta. Hiusten kiharan määrä määräytyy hiustuppien mukaan.

Follikkeliasi muoto määrittää hiustyyppisi, joten mitä soikeampi tai epäsymmetrisempi follikkeliasi on, sitä kiharammat hiuksesi ovat.

Jos haluat tietää enemmän hiustyypistäsi, Andre Walkerin hiustenkirjoitusjärjestelmä on hyvä paikka aloittaa. Se on yleisimmin käytetty järjestelmä hiusten luokitteluun neljään hiustyyppiluokkaan. Kaikilla neljällä hiustyypillä on myös alakategorioita, jotka käsittelevät tarkemmin kiharoiden ja kierteiden kireyttä tai löysyyttä.

Sinulla voi esimerkiksi olla tyypin 4C hiukset kruunussa ja 4A hiukset ommelissasi. Tai hiuksesi voivat olla tyvestä suorat ja päistä aaltoilevat.

Tämä voi tehdä muotoilusta ja hallinnasta hankalaa. Tärkeintä on ymmärtää, mitä hiustyyppisi tarvitsee, jotta voit räätälöidä hiustenhoito-ohjelmasi sopivaksi.

Tyyppi 1: Suora

Tyypin 1 hiuksissa ei ole luonnollista kiharuutta. Yksittäiset säikeet voivat olla hienoja tai karkeita, paksuja tai ohuita, mutta ne putoavat heiluttamatta juuresta latvaan.

”Jos sinulla on suorat hiukset, voit olettaa, että hiukset muuttuvat luonteeltaan hieman kiharammaksi iän myötä”, Vara sanoo. “Näemme myös hiusten muuttuvan himmeämmäksi ja kuivemmaksi, koska ihosi luonnollisesti vähentää öljyn määrää 40 vuoden iän jälkeen.”

Tyyppi 2: Aaltoileva

Aaltoilevien hiusten luonnollinen tila on hellävarainen, pörröinen rakenne. Hiuksesi tyvestä suunnilleen silmien korkeudelle voivat olla melko suorat. Silmien tasolta päihin, sinulla on todennäköisesti löysä, määrittelemätön aalto.

Jos sinulla on aaltoilevat tai kiharat hiukset, saatat jo tietää, että hiustesi eri osissa voi olla useampi kuin yksi kihara. Tämä on yleisempää ikääntyvissä hiuksissa.

Tyyppi 3: Kihara

Kiharat hiukset ja erityisesti 3A-tyypit muodostavat s-muotoiset kiharat löysät lenkit. Kiharoiden ympärysmitta on hieman leveämpi kuin kapenevan kynttilän iso pää.

Ikääntyessäsi kiharat voivat pudota, löystyä tai jopa muodostaa uusia kiharakuvioita hormonaalisten muutosten, kuten vaihdevuosien, vuoksi.

Myös ympäristötekijät, kuten painovoima, ilmasto ja saastuminen, vaikuttavat asiaan. Mitä ohuemmat ja heikommat ikääntyvät kiharat hiuksesi ovat, sitä vähemmän todennäköistä on, että ne käpristyvät.

Tyyppi 4: Kelat

Kiharakuvio 4A hiuksille on s-muotoinen kierukka, jonka voit kääriä syömäpuikon ympärille.

Kun ikää tulee, saatat huomata kiharaiset hiuksesi alttiimmaksi kuivumiselle ja murtumiselle. Tämä johtuu siitä, että kiharat hiukset säilyttävät vähemmän kosteutta hiusvarren rakenteen vuoksi.

“Visuaalisesti tämä tarkoittaa, että hiuksista puuttuu kiilto ja sileys”, Vara sanoo.

Tämän seurauksena kiharat hiuksesi voivat näyttää pörröisemmiltä ja niitä voi olla vaikeampi käsitellä muotoilun aikana.

Vara suosittelee hellävaraista muotoilua ja hoitoa, sillä luonnollisten öljyjen puute tekee hiuksistasi alttiimpia kuivumiselle ja vaurioille.

Kuinka uudistaa hiushoitosi

Hiusten tiheys viittaa pään karvojen määrään. Jos näet päänahkasi jopa jakamatta hiuksiasi, sinulla on luultavasti alhainen hiusten tiheys.

Hiustenlähtöä tai alhaista hiusten tiheyttä voidaan parantaa uudella hiustenhoito-ohjelmalla tai reseptilääkkeillä.

Pienellä avustuksella voit löytää oikeat tuotteet ja hiustenhoito-ohjelman, joka toimii parhaiten hiuksillesi.

Shampoo ja hoitoaine

Thomasin mukaan terve päänahka on terveiden hiusten perusta. On tärkeää pitää päänahkasi hyvin ravittu.

American Academy of Dermatology (AAD) suosittelee, että peset hiuksesi shampoolla usein hiustyyppisi mukaan.

A 2015 tutkimuskatsaus havaitsi, että shampooiden ja hoitoaineiden käyttö voi auttaa lisäämään hiusten volyymia ja parantamaan hiusten paksuutta, etenkin jos hiukset ohenevat tai hiukset lähtevät.

Jos tarvitset apua hiusten paksuuttamiseen, Minoksidiili (Rogaine) voi auttaa. Sitä voi ostaa apteekista, mutta on tärkeää ottaa huomioon mahdolliset sivuvaikutukset ennen tämän hoidon käyttöä, joista osa voi olla vakavia.

Suorat ja aaltoilevat hiukset

Jos hiustyyppisi on suora tai aaltoileva, hiuksillasi voi olla taipumusta rasvautua.

Hiusten liian usein peseminen voi kuitenkin saada päänahkaan ylituotantoa öljyjä. Monet stylistit suosittelevat myös, että vältät tuotteita, kuten raskaat seerumit tai voitat.

Mukaan a 2015 artikkelijos sinulla on suorat tai aaltoilevat hiukset, saatat joutua käyttämään hellävaraisempaa hiustenhoito-ohjelmaa.

Tämä voi sisältää:

  • hellävaraiset shampoot tai kuivashampoot
  • kuivaa hiukset varovasti pyyhkeellä
  • käyttämällä rakennesuihkeita hiusten volyymin lisäämiseksi

Hiuksesi ikääntyessä saatat huomata, että niiden rakenne kuivuu luonnollisesti. Vältä aaltoilevien tai suorien hiusten kampaamista tai harjaamista, kun ne ovat kuivia.

Tämä voi johtaa halkeamiin, jolloin hiukset näyttävät haurailta.

Kiharat ja kiharat hiukset

Toisin kuin suorat ja aaltoilevat hiukset, kiharat ja kiharat hiukset kaipaavat kosteutta ja kuivuvat helposti.

Kiharat ja kiharat hiukset ohenevat ja heikkenevät iän myötä, joten ne ovat muita hiustyyppejä alttiimpia murtumaan ja kuivumaan.

Jos haluat lisätä kiiltoa ja kiiltoa luonnollisiin kiharoihisi, oikea rutiini ja hiustenhoitotuotteet voivat pitää kiharat terveinä ja hyvännäköisinä.

Kun ostat tuotteita, keskity shampooihin ja hoitoaineisiin, jotka on suunniteltu erityisesti kiharille hiuksille. Nämä tuotteet voivat auttaa lisäämään kosteutta hiuksiin.

On parasta välttää kaikkia hiustuotteita, jotka kuivattavat tai painavat hiuksiasi.

Kiharaisten tai kiharaisten hiusten hoitamiseksi AAD suosittelee näitä vinkkejä:

  • Pese hiuksesi vain tarvittaessa.
  • Pidä hiuksesi kosteutettuina.
  • Pidä huolta päänahastasi.

  • Irrota hiuksesi.
  • Suojaa kiharat auringolta.
  • Hoida hiuksiasi nukkuessasi.

Shampoopesun jälkeen hiuksistasi poistetaan luonnollinen suojakerros. Vara suosittelee kosteuttamista hoitoaineella.

“Tämä auttaa estämään hiusvarren kuivumista ja säilyttää paremman kiillon”, hän sanoo.

Hiusten värjäys

Vaikka jotkut ihmiset juhlivat harmaita hiuksia kypsyyden ja viisauden merkkinä, toiset saattavat tuntea, että heidän nuorekas ulkonäkönsä on katoamassa.

Jos olet huolissasi, koska olet huomannut muutamia harmaita hiuksia, hiusten värjäys voi olla ratkaisu.

“Ihmiset voivat naamioida harmaita hiuksia järjestämällä hiusosia uudelleen tai käyttämällä tuotteita, jotka kohdistuvat heidän juuriinsa”, Luke sanoo. “Jos joku päättää värjätä hiuksensa, suosittelen, että tee se ammattimaisen stylistin kanssa ja harkitse hoitojen välistä välimatkaa kumulatiivisten vaurioiden vähentämiseksi ajan myötä.”

Iän myötä hiustesi rakenne todennäköisesti muuttuu.

Se saattaa näyttää harmaammalta ja vähemmän tilavalta, ja hiusten tiheys voi myös laskea.

Se voi vaatia totuttelua, mutta älä masennu. On olemassa vaiheita, joiden avulla voit alkaa hyväksyä muuttuvaa hiusrakennettasi koko elämäsi ajan.


Vanessa Haye, MBA, on brittiläis-ghanalainen kirjailija, joka on intohimoinen terveyden tasapuolisuudesta, lisääntymisvapaudesta ja oikeudenmukaisuudesta erityisesti BIPOC-yhteisöissä. Hän on erityisen kiinnostunut lisäämään tietoisuutta mustien naisten terveydenhuollon eroista, mukaan lukien lisääntymisterveys, äitien terveys ja mielenterveyden tulokset. Vanessa on kirjoittanut julkaisuihin, kuten Healthline, The Independent, Flo app, Metro UK ja HuffPost, monien muiden joukossa. Hän työskentelee parhaillaan ensimmäisen kirjansa parissa.


Lue lisää