Pikainen katsaus rannetukiin
- Paras yleiseen tukeen: Mueller Carpal Tunnel ranteen stabilointiaine
- Paras kirjoittamiseen: OTC Professional ortopedinen matalaprofiilinen rannetuki
- Paras tuki unessa: Muellerin säädettävä yöranneke
- Paras jännetulehdukseen: Kuparinen puristusrannetuki
- Paras koko päivän käyttöön: Futuro Comfort stabiloiva rannetuki
- Edullisimmat: Vive Carpal Tunnel -rannetuki
- Paras rannekanavaoireyhtymään: BraceUP rannekanavaranneke
- Paras irrotettavalla lastalla: Vive Health -rannetuki
Rannetuki suojaa, vakauttaa ja tukee rannettasi neutraalissa asennossa, mikä auttaa rajoittamaan liikettä. Jotkut rannetuet on suunniteltu poistamaan painetta keskihermosta, mikä aiheuttaa rannekanavaoireyhtymän (CTS).
Rannetuki myös lievittää kipua, tulehdusta ja jäykkyyttä, joka johtuu toistuvista rasitusvammoista tai sairauksista, kuten niveltulehduksesta tai jännetulehduksesta. Lisäksi ne voivat auttaa sinua toipumaan loukkaantumisesta tai leikkauksesta.
On aina hyvä idea keskustella lääkärisi kanssa ennen rannetuen käyttöä varmistaaksesi, että se sopii tarpeisiisi.
Lue eteenpäin katsoaksesi joitain parhaista saatavilla olevista rannetuista. Opit niiden eduista, käyttövinkkeistä ja siitä, mitä kannattaa etsiä ostoksia tehdessä.
Miten rannetuet voivat auttaa?
Rannetuki pitää ranteen suorassa asennossa ja vähentää ärsytystä aiheuttavia liikkeitä. Tämä auttaa lievittämään ranteen kipua ja tulehdusta toistuvista liikkeistä ja tiloista, kuten CTS. Lisäksi ne voivat auttaa sinua toipumaan loukkaantumisesta tai leikkauksesta.
CTS:n tapauksessa rannetuen käyttö ranteen immobilisoimiseksi vähentää painetta mediaanihermoon. CTS:n oireita esiintyy usein yöllä, joten saatat joutua käyttämään rannetukea iltaisin tai nukkuessasi. Ennen kuin käytät rannetukea pidempään, on hyvä idea keskustella siitä lääkärisi kanssa.
Kuinka valitsimme rannetuki
Valitaksemme parhaat rannetuet, otimme huomioon seuraavat kriteerit:
- Rannetuki: Valitsimme olkaimet, jotka tukevat rannetta neutraalissa asennossa.
- Kokovaihtoehdot: Valikoimastamme löytyy henkselit, jotka ovat säädettäviä tai saatavilla eri kokoisina.
- Mukavuus: Tämän luettelon rannetuet ovat kevyitä ja hengittäviä, ja niissä on käytetty kestäviä materiaaleja.
- Hinta: Mukana olimme rannetuet, jotka tarjoavat laatua ja vastinetta hintaan.
- Asiakaspalaute: Tämän luettelon rannetuilla on enimmäkseen positiivisia asiakasarvioita.
Hintaopas
Yleisesti ottaen rannetuet pidetään melko edullisina. Alla lueteltujen rannetukien hinta vaihtelee noin 10 dollarista 30 dollariin.
- $ = alle 15 dollaria
- $$ = yli 15 dollaria
Healthlinen parhaat rannetuet
Paras yleiseen tukeen
Mueller Carpal Tunnel ranteen stabilointiaine
Hinta: $
Valmistettu hengittävistä materiaaleista, joissa ei ole lateksia ja neopreenia, Mueller Carpal Tunnel Wrist Stabilizer sisältää irrotettavan metallilusikan ja pehmustetut sivulastat mukavuuden ja tuen takaamiseksi. Tuki vahvistaa ja vakauttaa rannettasi, jotta voit tehdä jokapäiväisiä toimintoja mukavasti.
Samalla tämä tuki estää sinua siirtymästä liikeratojen ulkopuolelle, mikä auttaa vähentämään kipua.
Mueller Carpal Tunnel Wrist Stabilizer on kaksikätinen ja sitä on saatavana kahdessa koossa.
Paras kirjoittamiseen
OTC Professional ortopedinen matalaprofiilinen rannetuki
Hinta: $$
Tämä OTC Professional -ortopedinen matalaprofiilinen rannetuki pitää ranteen neutraalissa asennossa toistuvien tehtävien, kuten kirjoittamisen, aikana. Se tarjoaa keskitason tuen ja mahdollistaa laajan valikoiman sormien ja käsien liikkeitä ja vähentää painetta kipeillä alueilla. Kevyt, säädettävä muotoilu sisältää avoimet sivut hengittävyyden parantamiseksi.
Ahdin on hyvä vaihtoehto ihmisille, joilla on CTS, kipsin jälkeinen paraneminen ja lieviä tai kohtalaisia nyrjähdyksiä ja venähdyksiä. Sitä on saatavana kolmessa koossa.
Paras tuki unessa
Muellerin säädettävä yöranneke
Hinta: $$
Muellerin säädettävä yöranneke tarjoaa vakautta ja auttaa pitämään ranteen neutraalissa asennossa nukkuessasi. Ahdin sisällä on pehmuste ja kämmentyyny, jotka parantavat mukavuutta ja vähentävät kipua, pistelyä ja puutumista.
Tuki sopii sellaisiin tiloihin kuin CTS, niveltulehdus, jännetulehdus ja toistuva stressi tai vamma. Sitä on saatavana yhdessä koossa.
Paras jännetulehdukseen
Kuparinen puristusrannetuki
Hinta: $$
Kuparipuristusrannetuki tarjoaa vakautta ja voi parantaa mukavuutta, jos sinulla on jännetulehdus, niveltulehdus tai CTS. Säädettävä tuki rajoittaa liikettä, joten et pahenna kipua, mutta se tarjoaa kuitenkin riittävästi liikelaajuutta päivittäisiin liikkeisiin. Se tarjoaa puristusta ja suojaa rannettasi, jotta se voi levätä, parantua ja palautua.
Copper Compression Wrist Brace -ranneke sisältää kuparilla täytettyä kangasta, jolla on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat estää hajua ja on riittävän mukava käytettäväksi ympäri vuorokauden. Ahdin on kaksikätinen ja saatavilla kahdessa koossa.
Paras koko päivän käyttöön
Futuro Comfort stabiloiva rannetuki
Hinta: $$
Futuro Comfort Stabilizing Wrist Brace -rannetuki sisältää matalan muotoilun, joka vakauttaa rannettasi ja tarjoaa samalla käden ja sormien liikkuvuutta. Tämä tekee siitä loistavan vaihtoehdon, jos tarvitset tietyn tason tukea ja liikkumisvapautta työhön. Se on valmistettu hengittävistä, kevyistä materiaaleista, jotka auttavat tarjoamaan mukavuutta koko päivän. Käännettävässä mallissa on kolme tarranauhaa ja säädettävä kämmentolasta.
Edullisuudelle paras
Vive Carpal Tunnel -rannetuki
Hinta: $
Vive Carpal Tunnel Wrist Brace on edullinen mutta laadukas vaihtoehto, joka mukavasti stabiloi ja suojaa rantettasi ja lievittää kipua ja turvotusta.
Säädettävässä molemminpuolisessa muotoilussa on tukevat metallilastat, jotka voit poistaa, jos tarvitset enemmän liikettä tai joustavuutta. Ranneke on valmistettu kevyestä, hengittävästä materiaalista mukavuuden takaamiseksi.
Paras rannekanavaoireyhtymään
BraceUP rannekanavaranneke
Hinta: $
BraceUP Carpal Tunnel -rannetuki voi auttaa lievittämään CTS-kipua, epämukavuutta ja puutumista. Tuki vakauttaa rannettasi sallien samalla täyden sormien kätevyyden, jotta voit suorittaa päivittäisiä tehtäviä. Lisäksi käyttäjät sanovat, että se on tarpeeksi mukava käyttää nukkuessaan.
Tämä tuki sopii myös jännetulehdukseen, niveltulehdukseen ja vammojen palautumiseen. Sitä on saatavana kahdessa koossa.
Paras irrotettavalla lastalla
Vive Health -rannetuki
Hinta: $
Vive Health Wrist Brace -rannetukissa on irrotettava lasta, joka on loistava, jos haluat enemmän joustavuutta tai tukea fyysisen toiminnan aikana. Voit myös käyttää lastaa soihdun aikana, jos sinulla on CTS, niveltulehdus tai jännetulehdus. Kevyt, mukava olkapää auttaa myös lievittämään kipua unen aikana.
Tämä tuki on hyödyllinen myös leikkauksen jälkeisiin, toistuviin stressivammoihin, nyrjähdyksiin ja venähdyksiin. Sitä on saatavana yhdessä koossa.
Mitä etsiä rannetukista
Rannetukea ostettaessa on otettava huomioon useita ominaisuuksia. On tärkeää valita rannetuki, joka vastaa tarpeitasi oireidesi, elämäntapasi ja päivittäisten toimintojesi perusteella.
Rajataksesi valintaasi, ota huomioon seuraavat tekijät:
- Asiakkaiden arvostelut: Lue online-arvostelut saadaksesi tunteen asiakastyytyväisyydestä sekä tuotteen tehokkuudesta ja kestävyydestä.
- Materiaali: Valitse pehmeä, hengittävä kangas, joka on helppo pestä, pysyy viileänä ja estää kosteutta ja hajua.
- Istuvuus ja mukavuus: Ahdin tulee tarjota tukea ja mukavuutta. Valitse säädettävä malli tai valitse sellainen, jota on saatavana eri kokoisina.
- Liikkuvuus: Etsi rannetuki, joka rajoittaa liikealuettasi tarpeeksi estääksesi liikakäyttövammat ja paineen keskihermoon. Sen on myös annettava riittävästi liikkuvuutta päivittäisten toimintojesi suorittamiseen. Jos aiot käyttää sitä vain yöllä, voit valita rajoittavamman tuen, joka mahdollistaa veren virtauksen.
- Käyttökohteet: Saatat päättää ostaa toisen rannetuen työskentelyyn ja nukkumiseen tai päiviin, jolloin tarvitset lisää tukea oireiden pahenemisen vuoksi.
Varotoimenpiteet
Rannetuki on yleensä turvallista käyttää, kunhan noudatat lääkärisi ohjeita.
On otettava huomioon muutamia varotoimia, mukaan lukien seuraavat:
- Rannetukesi on oltava riittävän löysä, jotta se tarjoaa mukavuutta ja mahdollistaa verenkierron.
- Vältä rannetukia, jotka puristavat, hankaavat tai ärsyttävät ihoasi.
- Välttääksesi allergisen reaktion, vältä lateksia sisältäviä housunkannattimia.
- Älä käytä rannetukea koko ajan, koska se voi heikentää lihaksia.
Milloin lääkäriin
Jos rannekipu tai rannekanavan oireet eivät parane tai pahene rannetuen käytön jälkeen muutaman viikon ajan, keskustele lääkärisi kanssa.
He voivat ehdottaa erilaista suunnittelua tai ehdottaa hoitoja, joihin sisältyy ranteen tai hermon liukuharjoituksia, ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) tai kortikosteroidi-injektioita.
Tarpeistasi riippuen lääkärisi voi myös suositella vaihtoehtoisia hoitomuotoja, kuten akupunktiota, kiropraktiikkaa ja joogaa.
Leikkaus on vaihtoehto, jos ei-invasiiviset hoidot eivät vähennä oireitasi 3 kuukauden kuluessa. Tämä ei kuitenkaan ole yleistä.
Usein kysyttyjä kysymyksiä rannetuista
Kuinka kauan henkselia kannattaa käyttää?
Se, kuinka kauan käytät rannetukea, riippuu oireistasi, niiden esiintymisajasta ja toiminnoista, joita aiot tehdä. Mikä tärkeintä, noudata lääkärisi suositusta.
Kun aloitat ensimmäisen rannetuen käytön, käytä sitä vain muutaman tunnin ajan haastavimpien toimintojesi aikana. Seuraavien päivien aikana voit vähitellen käyttää housua pidempiä aikoja. Jos käytät rannetukea yöllä, voit käyttää sitä koko yön.
Muista poistaa tuki, jos se aiheuttaa epämukavuutta.
Kuinka tiukka rannetunnelin rannetuki tulee olla?
Jos käytät rannetukea rannekanavaoireyhtymän hoitoon, sen on tarjottava mukavuutta, mutta silti oltava riittävän tiukka tarjotakseen tukea ja vakautta. Löysää tai poista rannetuki, jos havaitset verenkierron heikkenemistä, puutumista tai pistelyä.
Jos tuki aiheuttaa ihoärsytystä tai vaikeuttaa ranteen tai sormien liikuttamista, löysää sitä, kunnes tunnet olosi mukavaksi. Rannetuki ei saa häiritä päivittäistä toimintaasi.
Ottaa mukaan
Rannetuki tukee rannettasi neutraalissa asennossa, mikä voi auttaa lievittämään ranteen epämukavuutta ja kipua. Ne estävät toistuvia liikkeitä, mikä on hyödyllistä niveltulehduksen ja jännetulehduksen kaltaisissa olosuhteissa. Jotkut rannetuet vähentävät myös keskihermon puristusta, mikä aiheuttaa rannekanavaoireyhtymän.
Käytä tätä luetteloa valitaksesi korkealaatuisen, tehokkaan rannetuki, joka vastaa tarpeitasi. Jos rannetuki ei helpota oireita, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehtoisista hoitovaihtoehdoista.
