11 syytä lisätä C-vitamiiniseerumia ihonhoitorutiiniin

Mikä on C-vitamiiniseerumi?

Jos sinulla on päätäsi ihonhoitopelissä, olet todennäköisesti kuullut C-vitamiiniseerumeista.

C-vitamiinia mainostetaan yhtenä markkinoiden parhaista ainesosista ikääntymistä hillitsevänä tukena – ja avaintekijänä sileän, tasaisen ja hehkuvan ihon säilyttämiseen.

Vaikka saat todennäköisesti C-vitamiinia ruokavaliostasi, ei ole mitään keinoa taata, että se menee suoraan ihollesi. Seerumien ja muiden paikallisten tuotteiden käyttö on suorin tapa saada nämä hyödyt.

Lue, miksi sinun pitäisi lisätä C-vitamiiniseerumia rutiinisi, kuinka esitellä uusi tuote ja paljon muuta.

Edut

C-vitamiinin käytöstä iholla on monia etuja. Esimerkiksi C-vitamiini:

• on turvallinen useimmille ihotyypeille
• tarjoaa nesteytystä
• voi kirkastaa ihoasi
• voi vähentää punoitusta
• voi vähentää hyperpigmentaatiota
• voi vähentää silmänympyröitä
• edistää kollageenin tuotantoa
• voi auttaa estämään notkoa
• voi suojata auringon vaurioilta
• voi rauhoittaa auringonpolttamia
• voi auttaa haavan paranemisessa

1. Se on turvallista useimmille ihotyypeille

C-vitamiinilla on erinomainen turvallisuusprofiili. Useimmat ihmiset voivat käyttää paikallista C-vitamiinia pitkän aikaa ilman haittavaikutuksia.

A Vuoden 2017 katsaus tutkimukseen toteaa, että C-vitamiini voi aiheuttaa lievää ihoärsytystä yli 20 %:n pitoisuuksina. Tästä johtuen sen pitoisuus ihonhoitotuotteissa on usein 10–20 %.

C-vitamiinia on myös turvallista käyttää muiden ihonhoitoaineiden kanssa, mukaan lukien alfahydroksihapot, retinolit ja SPF.

2. Se kosteuttaa

Vuoden 2017 tutkimuskatsauksen mukaan useimmat terveet ihot ja elimet sisältävät korkeita pitoisuuksia C-vitamiinia, mikä viittaa siihen, että C-vitamiini kertyy elimistöön verenkierrosta.

Katsauksen kirjoittajat totesivat, että paikallisesti käytettävä C-vitamiini tunkeutuu ihoon parhaiten askorbiinihapon muodossa.

Magnesiumaskorbyylifosfaatilla, toisella ihonhoidossa käytetyllä C-vitamiinijohdannaisella, on osoitettu olevan ihoa kosteuttava vaikutus 2022 arvostelu. Se vähentää transepidermaalista vedenhukkaa (TEWL), jolloin ihosi pystyy säilyttämään kosteuden paremmin.

Mukaan a 2019 tutkimussaastumista estävä, antioksidanttinen seerumi, joka sisältää Deschampsia antarctica -uutetta, feruliinihappoa ja C-vitamiinia, alensi TEWL:ää 19 prosenttia, mikä parantaa ihon suojatoimintoa.

3. Se kirkastaa

C-vitamiini voi auttaa häivyttämään pigmenttiä (lisätietoja alla!) ja tasoittaa ihon pintaa vähentäen sameutta. Tämä antaa iholle nuorekkaan hehkun.

A 2017 arvostelu toteaa, että C-vitamiinin käytön on osoitettu estävän melaniinin tuotantoa. Melaniini on pigmentti, joka vastaa ihon väristä.

Estämällä melaniinin tuotantoa C-vitamiini voi auttaa häivyttämään tummia läiskiä ja hyperpigmentaatiota. Se voi myös auttaa kirkastamaan ihosi ulkonäköä.

4. Se auttaa vähentämään punoitusta ja tasoittamaan ihon sävyä

C-vitamiinin on myös osoitettu toimivan anti-inflammatorisena aineena antioksidanttikykynsä ansiosta, a 2015 arvostelu. Tämä tarkoittaa, että se rauhoittaa ihoasi ja voi vähentää turvotusta.

C-vitamiinin tulehdusta ehkäisevä vaikutus voi auttaa:

• neutraloi vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat oksidatiivisia vaurioita
• optimoida immuunijärjestelmä estämään tulehduksellinen immuunivaste

C-vitamiinin anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat myös auttaa vähentämään punoitusta, mikä puolestaan ​​voi luoda tasaisemman ihon.

Tummien läiskien, punoituksen ja ärsytyksen yhdistetty vähentäminen tekee ihosta selkeän ja tasaisen.

5. Se auttaa häivyttämään hyperpigmentaatiota

Koska C-vitamiini estää melaniinin tuotantoa, se voi itse asiassa häivyttää hyperpigmentaatiota.

Hyperpigmentaatiota – mukaan lukien auringonpilkut, ikääntymispisteet ja melasma – tapahtuu, kun melaniinia muodostuu liikaa tietyillä ihon alueilla. Se voi tapahtua myös alueilla, joilla akne on parantunut.

C-vitamiini estää melaniinin synteesiä vähentämällä tyrosinaasina tunnetun entsyymin aktiivisuutta. Sitä käytetään laajasti dermatologiassa vähentämään ihon hyperpigmentoituneiden täplien pigmentaatiota.

Sitä on myös käytetty ienten melaniinin hyperpigmentaation (ikenen hyperpigmentaation) hoitoon, vaikka tutkimukset ovat rajallisia.

Käsitteletkö aknea? C-vitamiiniseerumien lisäksi hyperpigmentaatioaknen hoitoon on olemassa muitakin vaihtoehtoja.

6. Se vähentää silmänympyröiden ulkonäköä

C-vitamiiniseerumit voivat auttaa tasoittamaan hienoja juonteita täyttämällä ja kosteuttamalla silmänympärysaluetta.

Vaikka C-vitamiini on tehokkaampi vähentämään yleistä punoitusta, jotkut ihmiset sanovat, että se voi auttaa lievittämään silmänalusten värjäytymistä.

Pienen mukaan 2019 tutkimus Kolmessa tummien silmänalusten hoidossa C-vitamiinin mesoterapia paransi merkittävästi silmänympärysien pigmentaatiota. Jotkut osallistujat ilmoittivat kuitenkin myös polttavasta tunteesta.

Muita tapoja päästä eroon silmäpusseista ovat kylmäpakkaus ja retinolin lisääminen ihonhoitorutiiniin.

Silmien alla oleva iho on ohut ja herkkä, joten kannattaa käyttää tuotteita, jotka on suunniteltu erityisesti silmänympärysiholle.

7. Se edistää kollageenin tuotantoa

Kollageeni on luonnossa esiintyvä proteiini, joka ehtyy ajan myötä. Alhaiset kollageenitasot voivat johtaa hienoihin juonteisiin ja ryppyihin.

C-vitamiini tunnetaan hyvin lisäämällä kollageenin tuotantoa kollageenisynteesin kautta. Itse asiassa kollageenisynteesi ei voi tapahtua ilman C-vitamiinia.

Tämä johtuu siitä, että C-vitamiini on olennainen kofaktori kahdelle kollageenisynteesiin tarvittavalle entsyymille:

• prolyylihydroksylaasi, joka stabiloi kollageenimolekyyliä
• lysyylihydroksylaasi, joka tarjoaa rakenteellista lujuutta

Voit myös lisätä kollageenin tuotantoa ruokavaliollasi.

8. Se voi auttaa estämään ihon roikkumista

Kollageenin tuotanto on sidottu ihon kimmoisuuteen ja kiinteyteen. Kun kollageenitasosi alkaa laskea, ihosi voi myös alkaa roikkua.

C-vitamiiniseerumin levittäminen voi lisätä kollageenin tuotantoa, mikä johtaa yleiseen kiristävään vaikutukseen, raportoi 2017 arvostelu. Tämä koskee luonnollisen ikääntymisen, oksidatiivisen stressivaurion tai äärimmäisen painonpudotuksen aiheuttamaa roikkumista.

Tämä tarkoittaa, että se voi auttaa vähentämään roikkuvan ihon ulkonäköä, jolloin ihosi näyttää kiinteämmältä ja sävyisemmältä.

9. Se suojaa auringon vaurioilta

Liiallinen altistuminen hapettumisstressille saasteiden tai ultraviolettisäteilyn (UV) kautta liittyy ihon C-vitamiinin vähenemiseen.

C-vitamiinitasot ovat myös alhaisemmat kypsemmällä tai valovaurioituneella iholla, vaikka tutkijat eivät ole varmoja, onko tämä syy vai seuraus.

Aurinkovaurioita aiheuttavat molekyylit, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi. Nämä ovat atomeja, joista puuttuu elektroni. Vapaat radikaalit etsi muita atomeja, joista he voivat “varastaa” elektronin – ja tämä voi johtaa merkittäviin ihovaurioihin.

C-vitamiini sisältää runsaasti antioksidantteja. Antioksidantit suojaavat terveitä ihosoluja “antamalla” näille vapaille radikaaleille elektronin, mikä tekee niistä vaarattomia.

10. Se voi auttaa rauhoittamaan auringonpolttamia

Sen lisäksi, että C-vitamiini vähentää punoitusta, se nopeuttaa solujen kiertoa, a 2017 arvostelu. Tämä korvaa vaurioituneet solut terveillä uusilla.

C-vitamiinin paikallisen käytön yhdessä E-vitamiinin ja muiden yhdisteiden kanssa on myös osoitettu vähentävän UV-säteilyn aiheuttamia vammoja (eli auringonpolttamia), toteaa yllä oleva 2017-katsaus. Tämä yhdistelmä vähentää myös liiallisen UV-altistuksen aiheuttamaa tulehdusta.

On tärkeää huomata, että tutkijat havaitsivat, että C-vitamiini yksinään vähentää vain minimaalisesti auringonpolttamaa.

11. Se yleensä auttaa lisäämään haavan paranemista

Kun otetaan huomioon sen vaikutukset auringonpolttamiseen, ei pitäisi olla yllätys, että C-vitamiinin paikallinen käyttö voi nopeuttaa haavan yleistä paranemista. Terve haavan paraneminen vähentää tulehduksen, infektion ja arpeutumisen riskiä.

Itse asiassa tämän keskeisen vitamiinin puute voi pidentää haavojen paranemista.

A 2017 arvostelu havaitsi, että C-vitamiinilisän ottaminen vaikutti positiivisesti ihon paranemiseen ja kasvuun lisäämällä antioksidanttitasoja kehossa ja ihossa.

Tämä johtuu osittain siitä, että haavan paraneminen liittyy kollageenin muodostumiseen, ja C-vitamiini lisää kollageenin tuotantoa.

Kuinka käyttää C-vitamiiniseerumia

Vaikka paikallisesti käytettävä C-vitamiini on yleensä hyvin siedetty, kaikki ihotuotteet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia.

Sinun tulee aina tehdä laastari allergisen reaktion riskin arvioimiseksi. Näin:

1. Valitse pieni ihoalue, joka on helppo peittää, kuten kyynärvarsi.
2. Levitä pieni määrä tuotetta ja odota 24 tuntia.
3. Jos sivuvaikutuksia ei esiinny, voit levittää sitä kasvoillesi. Lopeta käyttö, jos saat ihottumaa, punoitusta tai nokkosihottumaa.

Kun on aika levittää täydellinen, noudata tuotteen etiketissä olevia ohjeita.

Toistuvan altistuksen jälkeen on mahdollista saada ihoreaktio, joten on parasta ottaa uudet tuotteet käyttöön yksitellen muutaman viikon välein.

C-vitamiiniseerumia levitetään tyypillisesti kerran tai kahdesti päivässä. Hyvä peukalosääntö on puhdistaa, sävyttää, levittää C-vitamiiniseerumia ja sitten kosteuttaa. Muista käyttää ihonhoitotuotteita puhtailla käsillä.

Sitä voidaan käyttää turvallisesti muiden aktiivisten aineosien kanssa, vaikka niasiiniamidia sisältävien tuotteiden rinnalla käyttäminen voi heikentää C-vitamiinin tehoa.

Mukaan a 2020 arvostelutyrosiinin, sinkin ja C-vitamiinin yhdistelmän osoitettiin lisäävän C-vitamiinin biologista hyötyosuutta 20 kertaa enemmän kuin pelkkä C-vitamiini yksinään.

Muista tarkistaa tuotteesi viimeinen käyttöpäivä. Jos tuote on tummunut tai muutoin muuttanut väriä, C-vitamiini on todennäköisesti hapettunut. Vaikka tuote on edelleen turvallinen käyttää, sillä ei ole enää samoja etuja.

Mahdolliset sivuvaikutukset ja riskit

Vaikka ärsytys on epätodennäköistä, sinun tulee aina tehdä laastari ennen täyttä käyttöä. Tämä on ainoa tapa määrittää, kuinka ihosi reagoi seerumiin.

Jos ihosi on erityisen herkkä, vältä L-askorbiinihappoa sisältäviä tuotteita. Tuotteet, joissa on magnesiumaskorbyylifosfaattia, voivat olla epätodennäköisempää aiheuttaa ärsytystä.

C-vitamiinituotteet

Seerumin vakauteen vaikuttaa kaksi asiaa: tuotteen koostumus ja pakkaus.

Seuraavat C-vitamiinijohdannaiset on suunniteltu säilyttämään tehonsa pidempään:

• L-askorbiinihappo
• askorbyylipalmitaatti
• magnesiumaskorbyylifosfaatti

Varmista myös, että tuotteen koostumus on vedetön. Ja pullon tulee olla läpinäkymätön ja ilmatiivis.

Voit tutustua suosikki C-vitamiiniseerumiimme, jotka on järjestetty ihosi kuivan tai rasvoittuvuuden mukaan.

Lopputulos

C-vitamiini voi auttaa parantamaan epäpuhtauksia, vähentämään hyperpigmentaatiota ja antamaan ihollesi outoa hehkua.

Johdonmukaisuus on avain maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseen, joten lisää se ihonhoitorutiiniin sinulle sopivalla tavalla.

Jotkut ihmiset levittävät sitä aamulla hyödyntääkseen sen UV-suojaominaisuuksia, kun taas toisten mielestä se toimii parhaiten yöseerumina. Toiset käyttävät sitä kahdesti päivässä.

Lopeta käyttö, jos alat tuntea ärsytystä tai epämukavuutta.