Hiustenlähtö on yleistymässä, ja vaikka sillä ei ehkä ole suoria fyysisiä vaikutuksia terveyteen, henkinen vero voi olla merkittävä.
Hiustenlähtöön on useita syitä – genetiikka, hormonien epätasapaino, päänahan sienitauti, stressi, autoimmuunisairaudet ja ravitsemukselliset puutteet – mutta on joitain asioita, joita voit tehdä kasvattaaksesi hiuksiasi luonnollisesti uudelleen.
Nopea katsaus luonnollisiin hiushoitoihin hiusten kasvua varten
- Hieronta
- Aloe vera
- Kookosöljy
- Viviscal
- Kalaöljy
- Ginseng
- Sipuli mehu
- Rosmariiniöljy
- Geranium öljy
- Sitruuna
Mikä on hiustenlähtö?
Hiustenlähtö voidaan luokitella useiden oireiden mukaan. Miesten tai naisten kaljuuntuminen, jota kutsutaan myös androgeeniseksi hiustenlähtöksi, on yleisin yli 50-vuotiailla miehillä ja naisilla, joilla on jo vaihdevuodet.
Miestyyppinen kaljuuntuminen
Miestyyppisen kaljuuntumisen syitä ovat:
- genetiikka
- syövät
- kilpirauhasen sairaudet
- lääkkeitä
- ravitsemushäiriöt
- androgeeneiksi kutsuttujen sukupuolihormonien korkeat tasot
Naisten kaljuuntuminen
On epätodennäköisempää, että naiset kaljuvat kokonaan, mutta laihtuminen on yleistä. Lääkärit jakavat naisten kaljuuntumisen kolmeen tyyppiin:
- Tyyppi I: Tällöin hiusosan ympäriltä alkaa pieni määrä ohenemista.
- Tyyppi II: Tämä tarkoittaa osan leventämistä ja lisääntynyttä ohenemista sen ympärillä.
- Tyyppi III: Tämä ohenee kauttaaltaan, ja päänahan yläosassa on läpinäkyvä.
Naisten kaljuuntuminen voi olla luonnollista, ja se liittyy genetiikkaan, lääkkeiden tai hoitojen sivuvaikutukseen tai raskauden tai vaihdevuosien aiheuttamiin hormonimuutoksiin.
Naiset kokevat harvemmin hiusten ohenemista 20-vuotiaana, ja sen sijaan he voivat alkaa nähdä oireita 40-, 50-vuotiaana ja sen jälkeen.
Luonnolliset hoitovaihtoehdot hiusten kasvuun
Hiustenlähdön tai hiusten ohenemisen hoitaminen voi olla haaste, eivätkä kaikki hoidot välttämättä toimi sinulle.
Jos sinulla on tietyntyyppistä kaljuuntumista tai sairautta, joka voi aiheuttaa hiustenlähtöä, hiuksiasi ei ehkä ole mahdollista kasvattaa uudelleen. On kuitenkin joitain luonnollisia hoitoja, jotka jotkut ihmiset ovat havainneet tehokkaiksi yrittäessään kasvattaa hiuksia uudelleen. Tässä on luettelo 10 parhaasta luonnollisesta hiusten kasvuhoidosta.
1. Hieronta
Päänahan hieronta, jota ihmiset voivat yhdistää hiusöljyihin ja naamioihin, stimuloi päänahkaa ja voi
Uskotaan, että venyttely hieronnan aikana edistää hiusten kasvua ja paksuutta ihon papillasoluissa, jotka sijaitsevat karvatupen pohjassa. Näillä soluilla on keskeinen rooli
Vuoden 2019 tutkimus osoitti, että päänahan hieronta paransi ihmisten hiusten kasvua, verenkiertoa ja päänahan terveyttä. Kun käytät aikaa hiuspohjan hierontaan päivittäin, voit myös lievittää stressiä ja jännitystä, mikä on lisäetua, jos nämä tunteet ovat hiustenlähtösi syynä.
Hiero päänahkaa sormenpäilläsi, älä kynsilläsi. Liikuta päänahan poikki pienissä ympyröissä kevyellä tai keskisuurella paineella. Vaikka päänahan hieronnalle ei ole asetettu määrättyä aikaa, kutakin päänahan hierontaa annettiin päivittäin 4 minuutin ajan 24 viikon ajan yllä olevassa 2019 tutkimuksessa.
Tärkeintä: Ole kärsivällinen ja johdonmukainen.
2. Aloe vera
Aloe veraa on käytetty pitkään
Voit levittää puhdasta aloe vera -geeliä päänahkaan ja hiuksiin muutaman kerran viikossa. Voit myös käyttää shampoota ja hoitoainetta, joka sisältää aloe veraa.
3. Kookosöljy
Kookosöljyä voidaan käyttää ennen hiusten pesua tai sen jälkeen hiustyypistäsi riippuen. Jos hiuksesi ovat yleensä rasvaisia, voit tehdä hiuksiin jätettävän hoidon yön yli tai muutaman tunnin ajan ennen pesua.
Hiero kookosöljyä päänahkaan ja kaikkiin hiuksiin. Jos hiuksesi ovat kuivat, voit käyttää sitä myös hiuksiin jätettävänä hoitoaineena. Kookosöljystä hiusten kasvun edistäjänä on tutkittava lisää, mutta sen on osoitettu voitelevan hiusvarsia ja ehkäisevän katkeamista.
Yksi
4. Viviscal
Viviscal on luonnollinen hiusten kasvu
Se sisältää merikompleksin, joka tunnetaan nimellä AminoMar C, joka on a
Sinun on otettava pillerit kahdesti päivässä vähintään 6 kuukauden ajan nähdäksesi tulokset. Viviscal valmistaa myös shampoota ja hoitoainetta.
5. Kalaöljy
Omega-rasvahappojen nauttiminen voi auttaa parantamaan hiuksiasi sisältä, koska ne ovat täynnä ravinteita ja proteiineja. Omegan ottaminen
Omega-rasvahapot auttavat solujasi toimimaan oikein ja voivat vahvistaa immuniteettia, mikä parantaa yleistä terveyttä.
Noudata valmistajan suosittelemaa annosta ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat uusia lisäravinteita ruokavalioosi.
6. Ginseng
Ottaa
Tutkimus siitä, kuinka ginseng voi edistää hiusten kasvua, on rajallista, mutta viime aikoina
Ota lisäravinteet aina ohjeiden mukaan ja muista tarkistaa mahdolliset sivuvaikutukset.
7. Sipulimehu
Jos pystyt käsittelemään sipulimehun hajun, saatat huomata, että hyödyt ovat sen arvoisia. Sipulimehua on ollut
Sipulimehun uskotaan myös parantavan verenkiertoa. Vuonna 2015 tehty tutkimus eläimillä osoitti parantuneen keratinosyyttikasvutekijän, joka on tärkeä karvatupen kehityksen ja kasvun välittäjä.
Kun haluat käyttää sipulimehua, sekoita muutama sipuli ja purista mehu pois. Levitä mehua päänahkaan ja hiuksiin ja anna vaikuttaa vähintään 15 minuuttia. Jatka sitten shampoolla.
8. Rosmariiniöljy
Rosmariini on yleinen eteerinen öljy, jota ihmiset käyttävät edistämään hiusten kasvua ja vähentämään hiustenlähtöä.
Sekoita muutama tippa rosmariiniöljyä kantajaöljyyn, kuten arganöljyyn tai jojobaöljyyn, ja hiero sitä hiuksiin ja päänahkaan ennen huuhtelua. Voit tehdä tämän muutaman kerran viikossa.
Voit myös lisätä muutaman tippa rosmariiniöljyä shampoon ja hoitoaineeseen päivittäin. Vältä kuitenkin eteeristen öljyjen käyttöä suoraan iholla ja sekoita ne aina kantajaöljyyn tai shampoon.
9. Geraniumöljy
Geranium tai Pelargonium graveolens on tuoksuva kasvi, joka on kotoisin Etelä-Afrikasta. Geraniumöljy on tiivistetty eteerinen öljy, joka uutetaan sen lehdistä. Voit käyttää
Sekoita kolme tippaa geranium-eteeristä öljyä kahdeksaan tippaan kantajaöljyä ja levitä se suoraan hiuksiisi. Voit myös lisätä muutaman tipan shampoon ja hoitoaineeseen.
Geraniumöljy voi auttaa vahvistamaan, kosteuttamaan ja elvyttämään hiuksiasi.
10. Sitruuna
Voit käyttää tuoretta sitruunamehua tai sitruunaöljyä, koska niiden molempien on todettu parantavan hiusten laatua ja kasvua. Sitruunaöljy voi auttaa sinua ylläpitämään tervettä päänahkaa ja edistää hiusten kasvua.
Levitä tuoretta sitruunamehua päänahkaan ja hiuksiin 15 minuuttia ennen shampoopesua. Voit käyttää myös kantajaöljyyn laimennettua sitruunan eteeristä öljyä osana hiusnaamiota.
Oletko kiinnostunut muista miesten terveystuotteista?
Arvostelujemme ja tuotemerkkivertailujemme avulla voit tutustua parhaimpiin vaihtoehtoihimme seksuaalisen hyvinvoinnin, hiusten terveyteen ja muihin tarkoituksiin.
Usein kysyttyjä kysymyksiä luonnollisesta hiusten kasvusta
Voinko käyttää luonnollisia hiusten kasvumenetelmiä muiden hoitojen kanssa?
Hiusten luonnollinen uudelleenkasvatus vaatii usein monisuuntaista lähestymistapaa, mikä tarkoittaa, että saatat joutua yhdistämään eri lähestymistapoja parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Jos olet tällä hetkellä lääkärin hoidossa hiustenlähtöön liittyen ja haluat yhdistää luonnolliset menetelmät lääkehoitoon, keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, ettei sinulla ole huolenaiheita tai mahdollisia vasta-aiheita.
Mikä aiheuttaa hiustenlähtöä?
Hiustenlähtöön voi olla monia syitä. Joissakin tapauksissa siinä on geneettinen komponentti. Muina aikoina se johtuu autoimmuunisairaudesta, korkeasta stressitasosta, äskettäisestä leikkauksesta tai sairaudesta, valkaisuaineen tai väriaineiden aiheuttamasta hiusvauriosta, päänahan sairauksista tai vitamiinin puutteesta.
Hiustenlähtö voi myös kehittyä vastauksena hormonaaliseen epätasapainoon tai kilpirauhasen sairauksiin. Hiusten pukeminen ja tiukka kampaus voivat myös edistää hiustenlähtöä ajan myötä.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Useimmat ihmiset menettää noin 50-100 säiettä hiuksia päivässä. Tämä saattaa tuntua paljon, mutta se on merkityksetöntä verrattuna 100 000 hiustuppiin, jotka sinulla on päässäsi.
Jos huomaat, että hiuksiasi lähtee keskimääräistä enemmän, kannattaa keskustella asiasta lääkärisi kanssa, varsinkin jos hiustenlähtöön liittyy muita oireita, kuten väsymystä, ahdistusta, kutinaa ja mielialan muutoksia.
Jos haluat parantaa hiuksiasi, tee suunnitelma ja pysy johdonmukaisena. Muista, että hoidot voivat kestää muutaman kuukauden ennen kuin havaitset tulokset. Ole luova korjaustoimenpiteiden kanssa ja sekoita niitä niin paljon kuin haluat.
On tärkeää, että käytät joka päivä aikaa keskittyäksesi hiusten ravitsemiseen. Tämän vaiheen ottaminen ja itsehoidon harjoittaminen ovat hyödyllisiä, jos hiustenlähtösi liittyy tunneperäisiin tai stressiin liittyviin ongelmiin. Tee parhaasi ylläpitääksesi terveellisiä elämäntapoja, jotka täydentävät hiustenhoitosuunnitelmaasi.
Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä tai toimenpiteistä, jos nämä luonnolliset menetelmät eivät toimi sinulle.
