Totta puhuen, kouluun käymiseen liittyy tehtäviä, joiden tekeminen aikuisillakin voi olla vaikeaa.
Useiden luokkien hallinnasta, määräaikojen noudattamisesta, tehtävien, kirjojen, kynien, lyijykynien, lounaslaatikoiden, puhelimien, kannettavien tietokoneiden ja kaiken muun reppuun löytävän ajan pitämisestä järjestyksessä pitäminen koko päivän voi olla ylivoimainen prosessi, varsinkin lapsille, joilla on tarkkaavaisuushäiriö (ADHD).
Tämä johtuu siitä, että ADHD-potilaat ovat usein helposti hajamielisiä. Heidän voi olla vaikea kiinnittää huomiota ohjeisiin, seurata tehtäviä, järjestää materiaaleja ja pitää tavarat kunnossa.
Tämän seurauksena heillä on taipumus menettää kouluun tarvittavia asioita, kuten tarvikkeita, kirjoja, silmälaseja ja läksyjä.
Mitä enemmän, tutkimusta a
Toisin sanoen heikentynyt työmuisti voi vaikeuttaa ADHD-lasten ennakoida, suunnitella, toteuttaa ja ylläpitää tavoitteellisesti kohdistettuja toimia, kuten järjestäytymistä ja tehtävien hoitamista.
Mutta tapojen auttaa lasta järjestämään elämänsä, erityisesti reppunsa, voi olla valtava ero hänen suhtautumisessaan kouluun. Tässä tutkimme yhdeksää reppujen järjestämisvinkkiä, mukaan lukien ehdotuksia parhaista repputyypeistä, ostettavista tarvikkeista, laukun pakkaamisesta ja siitä, miksi värikoodausjärjestelmä voisi olla paras tapa pitää lapsesi järjestyksessä.
Reppun valinta
Ensimmäinen askel organisaatiossa 101 on löytää reppu, joka toimii yhdessä lapsesi aivojen kanssa, ei sitä vastaan.
Vinkki: Pysy kaukana laukuista, joissa on paljon taskuja, piilotaskuja ja vetoketjuja. Valitettavasti mitä enemmän taskuja ja osastoja on, sitä suurempi on mahdollisuus, että jotain on vaikea löytää.
Tätä silmällä pitäen parhaassa ADHD:sta kärsivien keski- ja lukiolasten reppussa on yleensä yhdestä kahteen suurta taskua (yksi takana ja yksi edessä) ja kaksi pientä taskua.
Nuoremmat lapset pääsevät eroon repulla, jossa on vain yksi suuri vetoketjullinen lokero. Ja älä unohda juomatelinettä. Tämä on yleensä repun sivulla.
Lopuksi kiinnitä huomiota nauhoihin. Haluat hihnat, jotka ovat pehmustettuja ja riittävän suuria jakavat painon. Ihannetapauksessa lapsesi voi kokeilla reppua ennen sen ostamista varmistaakseen, että se istuu oikein.
Löydät hyviä vaihtoehtoja tämän artikkelin lopusta.
Tarvikkeet ostettaviksi
Kun olet valinnut repun, seuraava vaihe on täyttää se tarvikkeilla.
Kouluilla on usein tarvikeluetteloita tarvittavista tavaroista, joten muista tarkistaa ne ennen kauppaan menoa. Muuten tässä on joitain tarvikkeita, jotka kannattaa harkita ostamista.
- Suunnittelija. Hyvä suunnittelija sisältää koko kuukauden näkymän ja runsaasti tilaa muistiinpanoille. Tämä antaa lapsellesi mahdollisuuden laajentaa tehtävää tai koetta, jotta hän ymmärtää kotiin palattuaan, mitä hänen pitäisi tehdä. Jos olet epävarma, käytä aina paperisuunnittelijaa, ja tästä syystä: Jos teinilläsi on opettaja, joka ei salli puhelimia tai sallii ne vain tiettyinä aikoina tunnilla, hän ei saa tehtävää tai koetietoja kalenteriin oikein. pois. Tämä tarkoittaa, että heillä on suurempi riski unohtaa se myöhemmin, kun he voivat käyttää puhelinta. He voivat aina lisätä asioita sähköisesti myöhemmin, mutta paperisuunnittelijan tulee olla heidän päälähde.
- Kansiot, kansiot ja muistikirjat. Kansiot toimivat yleensä paremmin kuin kansiot, jos sinulla on valinnanvaraa. Sideaineet ovat tunnettuja repeytyneistä rei’istä, irtoavista papereista ja monista epäjärjestyneisyydestä. Kansion avulla voit laittaa muistiinpanoja toiselle puolelle ja monisteita toiselle. Kansio poistaa myös useita vaiheita, kuten rei’itys, oikean osan löytäminen, renkaiden avaaminen ja paperin laittaminen.
- Paperia, kyniä, kyniä ja paljon muuta. Varmista, että sinulla on runsaasti kyniä ja suuri pyyhekumi. Tarvitset myös kyniä, korostuskyniä, värikyniä, tusseja, sakset ja laskimen tarvittaessa. Harkitse moniväristen pyyhittävien kynien ostamista. Tällä tavalla lapsesi voi värikoodata muistiinpanonsa, mikä voi auttaa pitämään hänet innostuneempana ja tarkkaavaisempana luokan aikana. On myös hyvä idea ostaa suuri, läpinäkyvä pussi tai laatikko niiden säilyttämistä varten, jotta lapsesi voi helposti paikantaa tavarat yhdellä silmäyksellä.
- Muistilaput. Pidä pienessä taskussa kolme tai neljä pientä tarralapun pinoa. Muistiinpanot auttavat asioita erottumaan joukosta, kuten opiskelut ja lisämuistiinpanot kotitehtäviin. Niitä voidaan käyttää myös suunnittelijoissa tai välilehtinä oppikirjassa.
Käytä värikoodausjärjestelmää
Värikoodauskansiot, kirjat ja muistikirjat ovat erinomainen työkalu ADHD-lapsille, sillä heidän aivojensa ei tarvitse aktiivisesti selvittää, mikä kirja on heidän matematiikkakirjansa ja mikä kansio siihen kuuluu. Ajattele sitä “nappaa ja mene” -järjestelmänä.
Tärkeintä tässä on valita yksi väri jokaiselle aiheelle. Ylä- ja lukiolaisille tämä tarkoittaa oppikirjan kannen värin valitsemista, joka sopii luokkaan kuuluvaan muistikirjaan ja kansioon.
Peitä esimerkiksi matematiikan kirja punaisella ja käytä sen mukana punaista muistikirjaa ja punaista kansiota tai kansiota. Tämän järjestelmän hyvä puoli on, että kestää vain muutaman viikon oppia, että punainen on yhtä kuin matematiikka. Kaikki kohteet on helppo havaita, etenkin ylisuuressa repussa.
Määritä kotitehtävien kansio
Kotitehtäväkansio on hyödyllinen kaiken ikäisille lapsille. Kaikki kotitehtävät, jotka on tehtävä tai palautettava, voivat mennä tähän kansioon luokasta riippumatta. Varmista, että se näyttää erilaiselta kuin muut kansiot sekä väriltään että tyyliltään.
Haluat myös, että lapsesi pitää sen aina samassa paikassa repussaan. Näin on helppo tarkistaa palautettavat tehtävät tai tarkistaa ne ennen kotoa lähtöä varmistaakseen, että kaikki on siellä.
Kotitehtäväkansio on myös loistava apuväline vanhemmille, jotka tarkistavat lapsensa repun tai tehtävät joka päivä koulusta kotiin tullessaan. Sen sijaan, että kahlaaisit useiden kansioiden tai rypistyneiden papereiden läpi pussin pohjalla, voit ottaa tämän yhden kansion ulos ja tietää, mitä tehtäviä lapsesi joutuu tekemään sinä iltana.
Sekä vanhemmille että opettajille voi olla hyödyllistä kirjautua kotitehtäväkansioon joka päivä varmistaakseen, että läksyt on suoritettu ja palautettu aikataulussa.
Jos sinulla on nuorempi lapsi, pyydä häntä valitsemaan kirkkaanvärinen kansio läksyjä varten. Merkitse sisäpuolelle yksi tasku “kotiin” ja toinen “kouluun”. He voivat käyttää tätä myös kouluun liittyviin paperitöihin, kuten lupalappuihin, vanhemmille tarkoitettuihin muistiinpanoihin, toimistolomakkeisiin ja muihin.
Isompien lokeroiden pakkaaminen
Jos sinulla on reppu, jossa on kaksi lokeroa, suurempi takalokero voi olla kirjojen, kansioiden ja muistikirjojen koti – periaatteessa mitä tahansa suurta, joka tukee päivän oppimista.
Etuosastoon mahtuu suunnittelija ja kansio, jossa on läksyjä. Tämä on erillinen kansio kunkin luokan ja kirjan mukana tulevista värikoodatuista kansioista.
Ensin aseta kaikki lattialle. Lajittele ja ryhmittele sitten lapsesi kanssa työskennellessäsi tarvikkeita ja esineitä ja määritä ne lokeroon tai taskuun. Näin lapsesi muistaa nopeasti, missä kaikki on, kun hän etsii kirjaa tai kansiota tunnilla.
Tämä vaihe tulee tehdä lapsesi kanssa. Keskusteleminen organisaatiojärjestelmän läpi yhdessä auttaa heitä oppimaan sen, mutta kärsivällisyys on avainasemassa. Toistaminen on tärkeää järjestelmän muistamisen ja käytön kannalta, joten anna heille aikaa oppia harjoittelemalla.
Muita ideoita vanhemmille lapsille, joilla on useita luokkajaksoja:
- Käytä kahta suurempaa vetoketjullista taskua vain luokan tavaroille. Esimerkiksi toisessa taskussa on materiaalia jaksoille 1–3 ja toiseen jaksoille 4–6. Ajattele sitä aamu- ja iltapäiväjärjestelmänä.
- Ne voivat myös erottaa kaksi lokeroa esineiden mukaan, mikä toimii hyvin värikoodausjärjestelmää käytettäessä. Näin se toimii: Määritä toinen tasku oppikirjoille ja toinen kansioille, kierremuistivihkoille, kansiolle, sommittelumuistikirjoille ja suunnittelijalle.
- Yläasteen ja lukion opiskelijoiden, joilla on kuntosalitunteja, on löydettävä paikka vaatteille. Yksi isommista taskuista on yleensä järkevin, mutta muista säilyttää vaatteet erillisessä pussissa, kuten suljettavassa muovipussissa, jotta haju pysyy kurissa.
Pienempien taskujen pakkaaminen
Repun tyylistä riippuen siinä voi olla yksi, kaksi tai kolme pienempää etutaskua. Pienemmät taskut kannattaa aina varata kynille, lyijykynille, korostuskynille, lompakolle, puhelimelle ja muille irrallisille tavaroille.
Jos mahdollista, laita kaikki pieni johonkin astiaan. Repussa ei saisi kellua mitään.
Jos lapsellasi on taipumus menettää tarvikkeita paljon, pyydä häntä pitämään ylimääräisiä kyniä pienessä pussissa ja laittamaan se johonkin suuresta taskusta. Tällä tavalla sitä ei ole vaikea löytää, eivätkä ne kaivaudu ikuisesti etuosastoon.
Lisäksi, jos he eivät löydä sitä nopeasti etulokerosta, he voivat siirtyä takaosan lisätaskuun. Muista vain täydentää sitä tarvittaessa.
Lopuksi, jos repussa on sisäinen koukku tai piilotettu kaulanauha, käytä sitä kodin avaimiin, auton avaimiin, koulukorttiin ja muihin asioihin, jotka tarvitsevat turvallisen paikan.
Luo kodista kouluun ja koulusta kotiin -tarkistuslista
Tämä on hienoa, jos lapsesi unohtaa tuoda tavaroita kotiin tai tuoda ne takaisin kouluun.
Näin se toimii: Ota matkatavaralappu matkalaukusta tai osta sellainen. Varmista vain, että se on tarpeeksi suuri laittaaksesi tarkistuslistan muovikotelon sisään. Tunnisteen toisella puolella tulee olla teksti “kouluun” ja toiselle puolelle “kotiin”.
Sinä ja lapsesi voitte päättää, mitä välilehdellä on oltava, mutta pähkinänkuoressa harkitse mitä tahansa, mitä hän saattaa unohtaa tuoda kotiin tai tuoda takaisin kouluun.
Joka päivä lapsesi voi käydä listan läpi nopeasti ja tarkistaa henkisesti, mitä hänellä on. On tärkeää tarkistaa tarkistuslista säännöllisesti lapsesi kanssa ja muokata sitä tarvittaessa.
Tässä on ideoita siitä, mitä tarkistuslistalle kannattaa sisällyttää:
Kouluun
- läksyt ja oppikirjat
- kansio, kansiot ja suunnittelija
- lounas ja vesipullo
- kuntosalivaatteet (tarvittaessa)
- talon avain
- puhelin (ladattu)
- koulun kannettava tietokone (ladattu)
Kotiin
- kirjat ja läksymateriaalit
- kansio, kansiot ja suunnittelija
- vesipullo ja lounaspussi
- talon avain
- likaiset kuntosalivaatteet, takki tai muut vaatteet
- puhelin
- koulun kannettava tietokone
Pidä se puhtaana
Vaikka organisaatiojärjestelmä olisi käytössä, reppu voi mennä hieman sotkuiseksi. Harkitse siivouspäivän ajoittamista tarpeen mukaan. Tämä voi olla joka viikko tai kerran kuukaudessa tarpeiden mukaan.
Ota siivouspäivänä kaikki repusta pois ja käsittele pohjalle pudonneet repeytyneet tai irralliset paperit, rikkinäiset lyijykynät tai muut esineet, jotka on poistettava tai käsiteltävä. Reppussa tarpeettomat tavarat voidaan poistaa ja repun pestä.
Tämä uusi alku voi auttaa estämään sotkuisia hetkiä karkaamasta käsistä.
Ota kuva
Nuoremmat lapset voivat hyötyä repun kartasta tai kuvasta, kun laukku on järjestetty. Tällä tavalla, kun he jättävät kaiken pois siivouspäivän aikana, heillä on visuaalinen kuva siitä, mihin kaikki menee, kun he pakkaavat.
Parhaat reput lapsille, joilla on ADHD
Muista, että yksinkertaisuus on avainasemassa reppua valittaessa. Liian monet taskut, koukut, soljet ja vetoketjut voivat häiritä lapsesi huomion ennen kuin he pääsevät käsiksi pussin sisältöön.
JanSport Cool opiskelijareppu
Tässä laukussa on kaksi suurta päätaskua ja kolme pienempää etutaskua. Lisäksi siinä on sisäinen kannettavan tietokoneen suojus, joka sopii enintään 15 tuuman laitteelle, ja sivussa oleva vesipullotasku.
Amazon Basicsin klassinen koulureppu
Tämä reppu on hyvä valinta ala-ikäisille lapsille, jotka eivät tarvitse suuria taskuja useille oppikirjoille, kansioille ja muistikirjoille. Siinä on yksi suuri tasku, yksi pieni vetoketjullinen etutasku ja kaksi vesipullotaskua sivulla.
LL Bean alkuperäinen kirjapaketti
Tämä vaihtoehto sopii hyvin ala-ikäisille, yläkouluikäisille ja lukiolaisille, jotka haluavat yhden suuren lokeron kahden sijasta. Vetoketjullisessa etutaskussa on avainpidike, järjestelypaneeli ja paikka lounasrahalle tai muille pikkutavaroille.
Lopuksi muista, että jokainen lapsi on ainutlaatuinen. Sen löytäminen, mikä auttaa lastasi tuntemaan olonsa järjestäytyneeksi ja voimaantuneeksi, voi vaatia yrityksen ja erehdyksen. On OK tehdä sitä, mikä toimii parhaiten lapsesi tarpeiden mukaan.
